A jó szándékok listája, amelyet kitölt az ünnepnapra, amikor meg akarja változtatni a stílust, a második és a harmadik pont között szerepel annak az álomnak, hogy végre meg tudja mutatni a tökéletes lábat. A cellulit sokak ellensége, de ha még nem sikerült legyőznie azt, akkor az ősz ideális a háború kihirdetésére. Már majdnem 10 hónapja van, és tudod, hogy a kampány kemény lesz, nagy veszteségeket szenved majd, különösen karácsony alatt, de ideje lesz felkelni. Itt vannak a stratégiáid: menjünk!
Detox diéta
Az étrend elengedhetetlen a vízvisszatartás ellensúlyozásához, amely a cellulit képződés egyik oka. A sós ételeket (mindenféle kolbász) és a só salátánál történő felhasználását korlátozni kell: az étrendből kizárja a konzervételeket (még akkor is, ha hüvelyesek, mint a lencse és a borsó, és úgy tűnik, hogy egészségesen táplálja magát), mert sok sót, inkább a friss és szezonális ételeket részesítem előnyben: válasszon az ősszel betakarított és a vérkeringést javító citrusfélékből, zöld leveles zöldségekből, ananászból, amely segít a folyadékok és a halak elvezetésében.
Tisztító italok többlete
Tisztítsa meg magát olyan gyógyteákkal, amelyeket otthon készíthet saját gyógynövényének által ajánlott gyógynövényekkel. Tisztító és vízhajtó hatásúak az ananász, a nyír és a pitypang, míg azok, amelyek elősegítik a vérkeringést és csökkentik az ödémát, a centella asiatica, a vörös szőlő, a gesztenye, a fekete áfonya és a ginko biloba.
Állandó cserjések
A bőr regenerálásának ösztönzése száraz masszázsok és folyamatos bőrradír segítségével legalább hetente kétszer fontos, nem csak a bőr tisztításához, hanem a vérkeringés újbóli aktiválásához is. Még a zuhany alatt is masszírozhatja a combot a fúvókával váltakozva forró és hideg vízzel, vagy sókra, algákra vagy kávéra alapozott termékekkel - amelyek szintén házi készítésűek -, amelyek ösztönzik a folyadékok kifolyását, vagy használhatják a méregtelenítő Epsom-sókat.
Gyalogosként született
A séta jó, és a tudomány azt is mondja, de ezt következetesen kell tennie, ha csökkenteni akarja a folyékony folyadékokat és javítani a keringést. A napok még mindig hosszúak, ezért napi legalább 40 percet szánjon megszakítás nélkül a napi sétára. Ha megtalálsz időt az edzőteremre, akkor tökéletes lenne.
Különleges termékek
Az eredmények megtekintéséhez használhat bizonyos termékeket. A gondozásnak állandónak kell lennie reggel és este, és legalább 8 hétig kell tartania. A titok az, hogy a termékeket két-három havonta felváltják, mert eltérő módon viselkednek, és nem veszélyeztetik a bőr szenzibilizációját. Jó állapotban leszel júniusban.