A nyár közeledik, és itt az ideje, hogy visszatérjen a formájába . Hogyan? A tökéletes étrend kiválasztása a jó közérzet eléréséhez, a zsírtekercsek feloldásához és a vízvisszatartás megszüntetéséhez . A megfelelő súlycsökkentési rend kiválasztása nem könnyű, nemcsak azért, mert nagyon sok - többé-kevésbé hatékony - keringés van a környéken, hanem azért is, mert elengedhetetlen, hogy az étrend alkalmazkodjon életmódunkhoz.
A pillanat legnépszerűbb étrendje között kétségtelenül szerepel a South Beach, olyan étrend, amely lehetővé teszi, hogy mindössze két hét alatt elveszítse akár 6 kg-ját . A titok abban rejlik, hogy a megfelelő ételeket kiválasztják, kevés zsírtartalommal és alacsony glikémiás mutatóval, anélkül, hogy feláldoznák az ízét és gondoskodnának a testéről, hogy megakadályozzák a stroke és a szívrohamot.
Ha egy hónap alatt 8 kg-ot szeretne elveszíteni, akkor az ideális a Starter diéta, amely gyors fogyást ígér a turmixok és centrifugák révén. Reaktiválja az anyagcserét és éget zsírt, de ezt csak korlátozott ideig kell követni, mivel ez teljes mértékben kizárja a szénhidrátokat.
A tér elbűvöl? Ezután próbálja ki a Hold diétáját, amely lehetővé teszi, hogy egy nap alatt 2 kg-ot távolítson el . Mindezt a méregtelenítő ételeknek és a gyógyteáknak köszönhetően, amelyek kiküszöbölik a vízvisszatartást és ellensúlyozzák a cellulitot, leeresztik a combokat, a fenék és a gyomrot.
Azok, akik hatékony és nagyon pontos étrendet keresnek, választhatnak 7 hormont. Hosszú tudományos tanulmány eredményeként ez a diéta 21 nap alatt elveszíti 7 kilogrammot, kihasználva az étel és a hormonális változások közötti kapcsolatot.
A Flash diéta ideális a hasa leeresztéséhez és néhány extra font eltávolításához a nagy esemény előkészítéseként. Ez a probiotikumokon és méregtelenítő ételeken alapuló étkezési minta segít a zsír tekercsek eldobásában, így tökéletes sziluett van.
Végül megtaláljuk az Ornish diétát: vágjuk le a zsírokat és cukrokat, hogy több fontot elveszítsünk, és ellensúlyozzuk a koleszterint.