Ízletes, könnyű és tökéletes állapotba visszatérő görög joghurt egy olyan étrend királya, amely lehetővé teszi, hogy mindössze 17 nap alatt 5 kg-ot veszítsen el .
Az ősidők óta ezt az erjesztett ételt a test tisztítására használják, kiküszöbölik a testet a hulladékoktól és elősegítik a szervek működését. A bélbaktériumok megújulása elengedhetetlen nem csak az egészséges állapothoz, hanem a fogyáshoz is. Valójában a görög joghurt valódi zsírégetőként működik, amely kiküszöböli a zsírrétegeket és fokozza az anyagcserét.
Ez az étel nagyszerű az ideges éhség fenntartására az öbölben, javítja néhány alapvető tápanyag felszívódását és az anyagcserét. Kálciumban gazdag és jólétforrás, a joghurt ideális az étrend gyors kitöltésére anélkül, hogy túl sok kalóriát veszne fel. A joghurtot a tej és a laktóz erjesztésével állítják elő, amely a tejben található fő cukor. Az utóbbi galaktózban és glükózban történő hasítása sokkal emészthetőbbé és tökéletesé teszi azokat még az intolerancia vagy a különösen érzékeny bélben is.
A sűrű, kompakt és rendkívül krémes görög joghurt egyaránt élvezi az étrend és a száj íze. Egy edény körülbelül 93 kalóriát tartalmaz, ha a teljes verziót választjuk, míg 73, ha a soványra koncentrálunk, amely szinte teljesen mentes a zsírból. Néhány teáskanál enni ebből az élvezetből azt jelenti, hogy meg kell tölteni a fehérjét, fel kell gyorsítani az anyagcserét és el kell égetni a zsírt. A görög joghurt szépsége az is, hogy "becsapja az agyat", és azt az érzést kelti számunkra, hogy annyit ettünk, de nagyon kevés kalóriával.
Hogyan működik a joghurt diéta ? Ez egy nagyon egyszerű betartandó étrend, alacsony kalóriatartalmú és ízletes. A fogyáshoz elegendő, ha ezt az erjesztett ételt a fő ételekbe, a harapnivalókba, de különösen a reggelire beillesztik, hogy gyorsan lefogyjon. Élvezze gabonafélékkel és szárított gyümölcsökkel, hogy a megfelelő sprinttel kezdje a napot, adja hozzá a salátához fekete olajbogyóval, tonhallal és uborkával egy teljes és szuper könnyű étkezés céljából . Kóstolhatja meg zöldségekkel, ízletes köretként, vagy desszertként, kanál mézzel vagy bogyókkal.