Ma van az ölelés világnapja, egy olyan ünnep, amely megint megtanítja nekünk ennek a gesztusnak az erejét, amelynek gyakran figyelmen kívül hagyjuk a nagy jótékony hatást. Mert az ölelés, különösen akkor, ha őszinte, védettnek, üdvözöltnek, szeretettnek és mások által elfogadottnak érzi magunkat . Egy anya, egy partner és egy barát karja így menedékhely, és mindent megtalál, amire szükségünk van. Az ölelés egy nehéz napot kevésbé szigorúnak tűnhet, mosolyogva készíthet minket és biztonságot nyújthat nekünk, amikor leginkább szükségünk van rá.
Az ölelés sok dolgot jelent: "szeretlek" és "különleges vagy", áthaladva: "szeretlek", egészen "ne aggódj, itt vagyok neked" . Egy pár erős fegyver elegendő ahhoz, hogy érzékeltetjük a közvetlen jólétet . Az ölelés napját több mint harminc évvel ezelőtt az Egyesült Államokban hozták létre azzal a céllal, hogy ösztönözze az embereket érzelmeik bemutatására, és arra készteti azokat is, akik vonakodnak nyitni másokkal, hogy kifejezzék magukat, hogy elengedjék és jobban hozzáálljanak tág és spontán.
Másrészt egy ölelés valódi terápiává válhat, hogy helyreállítsa az önértékelést, eltávolítsa a stresszt és a mosolyt . Tudományos kutatások kimutatták, hogy az ilyen típusú fizikai kapcsolat pozitív választ okoz a testben, elősegítve az oxitocin felszabadulását, amely a boldogsághormon. Nemcsak: egy ölelés hozzájárul a szerotoninnak a szervezetbe történő felszabadításához, serkenti a hemoglobin képződését és javítja az immunrendszert.
Az öleléseknek rendkívüli ereje van arra, hogy jobban érezzék magunkat, lebontják a szorongást és biztonságot nyújtanak. Ha izgatottság, szomorúság és szorongás támad meg, egy ölelés megmentheti életünket . Az ölelés ingyenes, semmit nem fizet, és nem olyan, amit ránk kényszerítünk, hanem csak az öröm érdekében teszünk. Ugyanakkor ennek az egyszerű gesztusnak rendkívüli ereje van, és erős érzelmi reakciót vált ki.
Az ölelés terápiájának kipróbálásához el kell engednie magát: önmagával szemben hagyva, a karjába csomagolva érzi a testének kapcsolatát és a hőt. Ilyen módon újrakapcsolja a kapcsolatot a közeli személyekkel, érzelmekkel táplálja és harcol a magány és elszigeteltség ellen. Nem kerül semmiba, próbáld ki!