Haj, a rövid vágási trendek 2022-2023-ban
A fehér haj elkerülhető a megfelelő étrend betartásával . Valójában vannak olyan élelmiszerek, amelyek ellensúlyozzák ezt a problémát, különösen, ha a stressz okozta.
A fehér haj megjelenése számos olyan tényezőhöz kapcsolódik, amelyek genetikai és öröklődőek lehetnek, de összekapcsolódnak a stresszel és egyes gyógyszerek használatával is. Különösen a kiegyensúlyozatlan életmód okozhatja a fehér haj idő előtti érkezését, és nem véletlen, hogy számos tudományos kutatás közvetlen kapcsolatot mutatott a cigaretta dohányzásával.
Éppen ellenkezőleg, a megfelelő étrend segít ellensúlyozni a problémát, mivel bizonyos tápanyagok bevitele révén erősítik a hajat és egészségesebbé teszik azt, gátolva a szabad gyökök hatását, és felelősek az öregedés folyamatáért. Az étrendbe elsőként beletartoznak a rézben gazdag ételek. Ez az anyag segít a testnek melanin előállításában, felelős a hajfestésért.
Ezért bőséges hely a keserű csokoládé, puhatestűek, szárított gombák, napraforgómag és szárított gyümölcs számára. A szelén elengedhetetlen a fehér haj megjelenésének ellensúlyozására, mivel közvetlenül hat a hormontermelésre. A kék halban, különösen a tonhalban és a makrélában, a mazsolában és a lazacban található meg. Ne hagyja ki a vitaminokat sem, különösen a B csoportba tartozókat, amelyek alapvető fontosságúak a haj jóléte szempontjából, mivel növelik a vér keringését a fejbőr felé, erősítik a hajat és elősegítik a növekedését. Az asztalhoz hozza a tojást, hüvelyeseket, világos sört, teljes kiőrlésű gabonát, banánt, szilvát és baromfit .
A korai öregedés elleni küzdelem érdekében ne hagyja ki a zöldségekben, valamint a sárga és narancssárga gyümölcsben (paprika, narancs, mandarin) található C, A és E vitaminokat, valamint a zöld leveles zöldségeket, a tőkehalmáj, piros gyümölcsök, kivi, paradicsom és napraforgómag.
Végül, a fehér haj elkerülését segítő anyagok között az Omega 3. Ezek az egészség szempontjából nélkülözhetetlen zsírsavak, amelyek hidratálják és erősebbé teszik a hajat. Elsősorban a halakban, a diófélékben és az olajos magvakban található meg.