Lapos has diéta: 6 módszer a leeresztéshez
Ideális azok számára, akik azonnal eredményt szeretnének elérni. A Starter diéta lehetővé teszi, hogy egy hónap alatt akár 8 kilót is lefogyjon .
Ez egy különösen merev fogyókúra, amely gyorsan elősegíti a fogyást, újraaktiválja az anyagcserét és a megfelelő motivációt nyújtja az étrend folytatására. Mivel ez különösen korlátozó jellegű, a kezdő diétát legfeljebb tíz napig lehet követni, ezt követően be kell tartani a fenntartó étrendet, amely lehetővé teszi, hogy több fontot veszítsen.
Hogyan működik a Starter diéta ? Ez az étrend magában foglalja a folyékony élelmiszerek, különösen a gyümölcsök és zöldségek fogyasztását turmixok és centrifugák formájában. Fehérjék szintén megengedettek, míg a zsírokat és a szénhidrátokat teljesen el kell távolítani. Ilyen módon lehetséges az anyagcsere újraaktiválása és a zsírlerakódások gyors elégetése.
Mint minden étrend, amely kizár bizonyos ételeket, az indítót is nagyon óvatosan kell megközelíteni. A magas fehérjetartalmú étrend kimeríti a veséket, míg hosszú távon a szénhidrátok hiánya az anyagcserét lelassíthatja. Ezért elengedhetetlen, hogy mindig forduljon orvoshoz, hogy kiderítse, az Ön számára megfelelő étrend- e.
A Starter étrend kiválóvá teszi azt, hogy fokozza a fogyókúra folyamatát . Ez azt jelenti, hogy sok fontot el fog veszíteni azonnal, és ez a megfelelő motivációt fogja adni az áldozatok folytatására és a fogyáshoz. Egy másik szempont, amelyet nem szabad alábecsülni, a fizikai aktivitás fontossága, amelynek a Starter diéta esetében az a feladata, hogy segítse az izmainak tónusban tartását, a zsír soványá válását.
Ha az első merevebb fázis véget ért, akkor továbbléphet a második szakaszba, amelyben a szénhidrátokat fokozatosan újratelepítik egész szemek formájában . Végül folytathatja az összes étel evését, mindig fenntartva az egészséges életmódot és elkerülve a túlsúlyokat.