a menstruációs ciklus kiszámítása

A nők termékenységét a menstruációs ciklus különleges jelenléte jellemzi. A termékeny időszak kezdetét jelzi valójában az első menstruáció, amely a menarche nevet viseli, amely általában 10 és 16 éves kor között következik be. Ettől a pillanattól kezdve a menopauza beköszöntéig – ami viszont a termékenység végét jelzi – a menstruációs ciklus körülbelül 28 naponta jelenik meg.

Tehát a menstruációs ciklus alatt azt az időszakot értjük, amely a menstruáció vagy a menstruáció első napjától a következő első napjáig tart.Egyébként a napok, amelyek szintén 2 és 7 között változnak, és amikor vérveszteség fordul elő, az az időszak, amelyet menstruációnak vagy egyszerűbben menstruációnak neveznek.

Az ösztrogén és a progeszteron, vagyis a petefészkek által termelt női hormonok részt vesznek a menstruációs ciklus szabályozásában. Ez utóbbiak az évek során változhatnak, változhatnak: ezért is fontos megérteni a napok számlálását. Valeria Valentino sebész, nőgyógyászati és szülészeti szakorvos támogatásával nézzük meg, hogyan számítják ki a menstruációs ciklust.

Melyek a menstruációs ciklus fázisai

«A menstruációs ciklusnak három fázisa van:

  1. tüszős;
  2. ovulációs;
  3. luteál».

Follikuláris fázis

«Amikor ez a fázis elkezdődik, az ösztrogén és a progeszteron szintje alacsony. Ennek eredményeként a méhnyálkahártya felső rétegei (a méh belső felületét bélelő nyálkahártya) hámlik és vérzik, ami menstruációt eredményez.

Ebben a fázisban a tüszőstimuláló hormon szintje enyhén megemelkedik, ami számos tüsző (a petesejteket tartalmazó mikroszkopikus tasak) fejlődését serkenti a petefészekben. Minden tüsző egy petesejteket vagy petesejtet tartalmaz. Később ebben a fázisban, ahogy a tüszőstimuláló hormon szintje csökken, csak egy tüsző fejlődik tovább, és válik a domináns tüszővé. Ez a domináns tüsző termel ösztrogént, és ennek következtében az összes általunk észlelt változást okozza, mint például:

  • a bőr és a bőrfüggelékek (haj és köröm) jobb megjelenése;
  • jobb hüvelykenés;
  • egy energia, mindenekelőtt kreatív, amely a második, az ovulációs fázisban erősödik»

Ovulációs fázis

«Az ovulációs fázis a luteinizáló és tüszőstimuláló hormonok csúcsával kezdődik.A luteinizáló hormon serkenti a petesejtek felszabadulását, ezt az eseményt ovulációnak nevezik, és amely általában 16-32 órával a hormonális csúcs kezdete után következik be. Az ösztrogénszint ebben a szakaszban tetőzik, majd a progeszteronszint emelkedése következik. Az ösztrogénszint növekedésével a pszichológiai/érzelmi tünetek gyakran megfelelnek, így az életenergia, a szexuális vágy és a kreativitás növekszik. Ez az, amit már nem észlelünk, ha hormonális fogamzásgátlást szedünk, mert az ovuláció blokkolásával elkerüli az ösztrogén csúcsot, amelyből az agyunk mindenekelőtt profitál."

Luteális fázis

«A luteális fázisban a luteinizáló és tüszőstimuláló hormonok szintje csökken. A petesejtet kibocsátó tüsző bezárul, és kialakítja a sárgatestet, amely progeszteront termel. Ennek a fázisnak a nagy részében az ösztrogénszint magas. A progeszteron és az ösztrogén a méhnyálkahártya fokozott megvastagodását okozza, ami előkészíti az esetleges megtermékenyítést.Ha a petesejt nem termékenyül meg, a sárgatest degenerálódik és a progeszteron szekréció leáll, az ösztrogénszint leesik, az endometrium külső rétegei lehanyatlanak és vérzik (egy új menstruációs ciklus beálltával).

Érdekes hallgatni a testedre: az általa küldött jelzések alapján megszervezheted az életedet annak ciklikus jellege szerint, amely kizárólag női tulajdonság.

Az utolsó fázis a menstruációs hámlás vagy a tényleges menstruáció, amelyben, mivel a terhesség meg nem történt, a méhnyálkahártya pelyhesedik, és egy új ciklussal újra vérzik» – magyarázza az orvos.

Hogyan kell kiszámítani a menstruációs ciklust?

«A menstruációs ciklus menstruációval kezdődik, vagy menstruációs vérzéssel, ami a tüszőfázis első napját jelzi. A menstruációs szakasz és a korai follikuláris fázis tehát átfedik egymást, és ez fiziológiás. A fiziológiás menstruációs ritmus nőről nőre és a nők különböző életkorában változik, 26 és 35 nap között változhat, és fiziológiás lehet.

Ha az egyik menstruáció és a másik menstruáció között 24 napnál rövidebb szünet, vagy több mint 35 nap több mint három egymást követő hónapon keresztül, legalább 2-3 év elteltével az első menstruációs ciklust követően, éberségre és gondolkodásra kell késztetni minket. szakorvossal (gyermek- vagy nőgyógyász) való megbeszélés kéréséről” – magyarázza Dr. Valentino.

A menstruációs ciklus ezért, valamint a menstruáció nőről nőre változhat; ez nem feltétlenül ad okot aggodalomra, mivel előfordulhat, hogy 28 helyett 26 naponta menstruál, vagy inkább erős, mint enyhe. Ha kétségei vannak, ha hosszabb ideig tartó elváltozásokat észlel, vagy ha súlyos fájdalmat (diszmenorrhoeát) érez, javasoljuk, hogy forduljon megbízható nőgyógyászhoz.

Hogyan számítható ki a legnagyobb termékenység pillanata?

«Sajnos a mai társadalomban a frenetikus ritmusok miatt hajlamosak vagyunk keveset figyelni testünk jelzéseire.Nem értek egyet a pálcikák használatával az ovuláció értékelésére, inkább azt gondolom, hogy célszerűbb hallgatni a testedre. Digitális eszközökkel, például a menstruációs ciklus figyelésére szolgáló alkalmazásokkal azonban legalább 3 egymást követő hónapra jelölhetjük meg a menstruációs ciklusunkat: az alkalmazás így ki tudja számítani a potenciális termékeny fázist. Még ha ez nőről nőre és hónapról hónapra változik is, az alkalmazások általában nagyon megbízhatóak, és minden bizonnyal kevésbé megterhelőek, mint az LH-csúcs értékeléséhez használt pálcikák” – összegzi a szakértő.

A női termékenység időszakában rendszertelen ciklusok léphetnek fel, azaz elégtelen vagy túlzott: gyakran az első évek (serdülőkorban) gyakoribbak, de a menopauza beköszöntével vagy az ezt megelőző időszakkal, ill. ami gyakran magában hordozza a maga tüneteit. A menstruációs ciklus ismerete akkor is fontos, ha gyermeket szeretne szülni: így durva becslést készíthet a legtermékenyebb időszakáról.

Ha kétségei vannak, vagy olyan változásokat észlel, amelyek az idő múlásával továbbra is fennállnak, érdemes felkeresni nőgyógyászát.

Kategória:

Egészség