Az a két személyes élet, amikor igazán szeretsz, szebb, nem számít. Tudta, hogy a partnerével alvás jó az egészségére?
Wendy M. Troxel, a pszichiátria és a pszichológia professzora által végzett kutatás szerint, ha kedvesével alszik, az Ön mellett sok egészségügyi előnye származik.
A Pittsburgh-i Egyetemi Kutató kutatása kimutatta, hogy az éjszakai eltöltése a partnere mellett csökkenti a kortizolszintet, a stresszhormonnak nevezett hormont.
Valójában a kortizol okoz depressziót és szorongást az emberekben. A szeretteivel való alvás csökkenti a citokineket, a gyulladást komplikáló fehérjéket is.
De ez még nem minden, az ágy megosztása, éjszaka alvás a partnerével, növeli az oxitocint vagy a szerelmi hormont, amely enyhíti a szorongást és a stresszt, és csökkenti a vérnyomást.
Amint a Troxel által készített tanulmány kimutatta, a kettő alvása, amikor szeretik, előnyöket és nemcsak a hangulatot hoz . Végül is talán tudjuk, hogyan lehet magunkról felismerni, milyen jó lehet elaludni és felébredni azok mellett, akiket szeretünk.
Most azonban tudjuk, hogy a napfelkeltekor észlelt széles körű jólét nem csak annak a szeretetnek a gyümölcse, amelyet érezzünk az iránt, amelyet oldalunkon találunk.
Bebizonyosodott, hogy az előnyök nemcsak a szív és a lélek, hanem az egész test érzékeli, hogy az egyszerű cselekedet enyhíti a stresszt és a szorongást, az öröm és a derű kedvéért.
Maga Troxel újabb tanulmányt készített, amelyben csak azoknak a nőknek az egészségét vizsgálták, akik aludtak élettársukkal.
Ebből kiderült, hogy idővel a szeretteivel való alvás képessé teszi arra, hogy rövid idő alatt elaludjon, de nemcsak az alvás időtartama és minősége jobb, mint az egyedülálló nőké.
Párként alvás egy nő számára jobb minőségű pihenést és ezáltal jobb mentális egészséget kínál a mindennapi életben való szembenézéshez. Amikor az alvás valóban frissítő, akkor reggel felébred, több energiával és vágyakozással.
Ezenkívül a stressz kevesebb, és a test profitál ebből, akkor majdnem elmondhatjuk, hogy a partnerével együtt alvás fiatalabbnak és szebbnek érzi magunkat.