Álmatlanság és alvászavarok növelik a nők magas vérnyomásának kockázatát .
A tudósok már régóta hangsúlyozzák az éjszakai pihenés fontosságát, amelynek legalább 7 órán keresztül kell tartania, hogy testünk regenerálódjon, erősítve az immunrendszert . Azokat, akiknek nehezen tudnak elaludni és későn maradni, valójában súlyos problémák fenyegetik, amelyek nemcsak szépségüket (sötét körök, ráncok és tompa bőr) érintik, hanem mindenekelőtt az egészséget. Valójában egy nemrégiben készült tanulmány összefüggést mutatott a magas vérnyomás és az álmatlanság között.
A Columbia University Irving Medical Center kutatása szerint, amelyet az American Heart Association Journalban közzétettek, a felnőttek egyharmada nem pihen elég, és az álmatlanság a nőket érinti a leginkább. Az alváshiány negatívan érinti a nők jólétét, sok problémát okozva és befolyásolja az életminőséget. "Ez aggasztó - magyarázta Brooke Aggarwal, aki koordinálta a tanulmányt, mivel kimutatták, hogy az alvásmentesség, de az enyhébb elalvási problémák is aránytalanul nagy hatással lehetnek a női szív- és érrendszeri egészségre."
A kísérlet során 323 egészséges nő nyomásértékét értékeltük. Az eredmények azt mutatták, hogy álmatlanság vagy csak rossz minőségű pihenés növelheti a nyomást. Azokban a nőkben, akiknél problémák merültek fel, ez sokkal magasabb volt. Nem csak: a tudósok felfedezték a kapcsolatot a vénás szövetek gyulladásaival is . "Eredményeink azt sugallják, hogy az enyhe alvási problémák az érszövet gyulladását válthatják ki, amely hozzájárul a szív- és érrendszeri egészséghez" - vonta le a következtetést Aggarwal professzor. A folyamatban lévő klinikai vizsgálat eredményei ezt megerősítik. Időközben körültekintő lenne nyomon követni az alvási problémákkal küzdő nők nyomását ”.
Ezért a legjobb megoldás a nyomás szabályozására továbbra is az álmatlanság leküzdése, valamint a tartós és minőségi alvás garantálása.