A tisztább vízben leggazdagabb 12 élelmiszer
A kivételes hő és kénes hatás negatív következményekkel járhat az egészségre, különösen a leggyengébb személyek számára, mint például az idősek és a gyermekek
Olaszországban csaknem 4, 3 millió nyolcvan éven felüli idős ember szenved, akiknek magas hőmérsékleten kell ellenállniuk, különösen rossz ivási szokásaik miatt.
Ezt állítja Coldiretti, hangsúlyozva, hogy az időskorúak - és nem csak számukra - az áthatást hőhullámok és kiszáradás mutatják, amikor a hőmérsékletet megemelik.
Először néhány józan szabályt kell követnünk. A Coldiretti ezért összeállított egy listát:
- minimalizálja a napfénynek való kitettséget, különösen a nap központi óráiban,
- öltözködés könnyű pamut könnyű ruhába vagy más természetes szálakba,
- meleg zuhanyokat készíteni,
- árnyékos helyeken marad,
- védje magát vízzel és frissítő ételekkel, például szezonális gyümölcsökkel és zöldségekkel, gazdag káliumban, kalciumban és vasban, amelyek nélkülözhetetlenek a test újjáéledéséhez, valamint a túlzott izzadás miatt elvesztett víz és ásványi sók feltöltéséhez.
A folyadék- és elektrolitvesztés a legnagyobb kockázat a napokon, amikor a hőmérséklet csúcspont van, ez az állapot az idős embereket veszélyezteti az akut veseelégtelenségben . Ezek a józan ész szabályai nemcsak az idősekre vonatkoznak, hanem mindenkire is.