FODMAP diéta: Itt vannak az elkerülhető vagy csökkenthető ételek
Az étrend nem könnyű, sok kísértés felmerül, és a diétaprogram szigorú betartása gyakran bonyolult. Ma azonban van egy gyakorlati megoldás: otthoni étrend . Tudja, miről állnak?
Az ötlet az, hogy otthon, irodában vagy az ügyfél igényei szerint kiegyensúlyozott, egészséges ételeket szállítson, amelyeket táplálkozási szakemberek terveztek és szakácsok készítettek. Nincs költség az olyan élelmiszerekkel kapcsolatban, amelyek esetleg nem találhatók meg, nincs skála az összetevők mérésére, nincs erőfeszítés a recept elkészítéséhez. A szolgáltatást különböző vállalatok nyújtják, amelyek eltérő javaslatokkal rendelkeznek.
Általában, hogy kihasználják ezeket, csak csatlakozzon a cég webhelyéhez, válasszon a kínált ételek és menük közül (valójában általában több alternatíva van, amelyek figyelembe veszik azt a tényt, hogy különféle diétákat követhetnek), és eldönti, hogy egyetlen napot, egy hétig vagy egy- egyet vásárol- e. néhány hét . Vagy ki kell töltenie egy kérdőívet, amelyet azután táplálkozási szakember értékel, aki meghatározza a kifejezett igényeknek megfelelő étkezési tervet . Vagy még illessze be saját referenciáit, majd kapcsolatba léphet egy szakértővel együtt, hogy meghatározza azt a menüt, amelyik a legmegfelelőbb. Vannak olyanok is, akik az ételeket az orvos vagy az orvos által korábban adott személynek adott élelmezési program alapján készítik, vagy akik a terv meghatározása előtt orvosi vizsgálatot írnak elő.
A kínált menük és csomagok vállalkozásonként változnak. A napi program reggeliből, ebédből, vacsorából és snackből áll, és minden nap változik, mivel a változatosság a szolgáltatás egyik erőssége. A táplálkozási szakemberek által készített receptek friss és kiválasztott összetevőkből készülnek. Az ételek amellett, hogy táplálkozási szempontból kiegyensúlyozottak, ízlésesek és kényelmes, egy adagos csomagolásban szolgálnak fel. A csomagolást oly módon kell elvégezni, hogy megőrizze az élelmiszer ízét és tápértékét. Miután megkapta a készletet a napra vagy a hétre, csak annyit kell tennie, hogy felmelegíti az edényeket, és tiszteletben tartja a megfelelő időt a kívánt fogás megfogyasztására.