Ha terhesség alatt szárított gyümölcsöt eszik, gyermeke okosabb lesz. Új tudományos kutatások tárják fel, kiemelve a dió, mandula és mogyoró előnyeit .
Régóta egyértelmű, hogy a terhesség ideje alatt a nők étrendje hogyan befolyásolhatja a gyermek jövőjét, ezért elengedhetetlen a megfelelő ételeket tartalmazó kiegyensúlyozott étrend betartása. Ezek között a szárított gyümölcsök között, amely számos tulajdonsága között arra is képes, hogy a fiatalabb gyermekeket intelligensebbé tegye.
A tanulmányt, amelyet az European Journal of Epidemiology -ban publikáltak, 2200 terhes nővel és gyermekével, akik nyolc év alatt később születtek. Az eredmények magukért beszélnek? Azoknak az anyáknak, akik a terhesség alatt fogyasztottak diót, okosabb gyermekeik voltak. Mekkora a feltüntetett mennyiség? Tudósok szerint heti három adag dió, mandula vagy mogyoró (egyenként 30 gramm) egyenlő. A fogyasztást mindenekelőtt az első 12 héten kell koncentrálni, hogy jobb és hosszabb távú hatást érjen el.
Valójában a terhesség első trimeszterében vett szárított gyümölcsöknek meglepő hatása lenne, elősegítve a kognitív funkciók, az emlékezet és a koncentrációs képesség fejlődését. Az Instituto de Salud Global de Barcelona tudósai meg vannak győződve arról, hogy a dió, mandula, földimogyoró, fenyőmag és mogyoró nélkülözhetetlen a magzat fejlődéséhez.
Ennek oka a szárított gyümölcsökben található néhány anyag, például az Omega 3 és Omega 6 zsírsavak, valamint a folsav, amelyek a magzati idegszövetben felhalmozódnak, javítva a mentális képességeket. Ha a közelmúltban fedezték fel az újszülöttek egészségre gyakorolt hatásait, akkor az anyára gyakorolt hatások ismertek. A terhesség alatt fogyasztott szárított gyümölcs csökkentheti a hipertóniát és a cukorbetegséget, ellentétes az oxidatív stresszkel.
"Az agy egy komplex folyamaton megy keresztül a terhesség alatt - magyarázta Florence Gignac, a tanulmány szerzői között -, és ez azt jelenti, hogy az anyai táplálkozás meghatározó tényező a magzati agy fejlődésében, és hosszú távú következményekkel járhat" .
"Habár tanulmányunk nem magyarázza az első és az utolsó trimeszter közötti különbség okait - zárta Jordi Julvez -, a tudományos irodalom azt feltételezi, hogy a magzati fejlődés ritmusa terhesség alatt változik, és vannak olyan időszakok, amikor a fejlődés különösen érzékeny az anyai étrendre ".