Erzsébet királynő hosszú élettartamú étrendje
A böjt révén egészségesebbé és egészségesebbé válhat. Ez egy Valter Longo által végzett amerikai kutatás szerint, amelyet a "Dél-Kaliforniai Egyetem" amerikai tudósok egy csoportja támogat. Valójában már tudtuk, hogy az ellenőrzött és kiegyensúlyozott étrend segít egészségesen élni. Az újdonság az, hogy a kaliforniai egyetem híres "Hosszú élettartamának intézete" tudósai szerint még a szokásos étrendből való rövid átállás is hozzájárulhat az egészségesebb és hosszabb élethez, az egészség javára.
A neves kaliforniai tudósok által megfogalmazott formát "utánajáró" táplálkozásának nevezik, ám ellentétben a nevének azt sugallásával, ez nem olyan program lenne, amely élelmezésre vagy élelmezés-mentességre irányulna, messze tőle. A szakértők szerint, akik ezt megfogalmazták, valójában háromhavonta, legfeljebb hatévente, meg kell szakítani a szokásos étrendet, és legalább öt napig enni kell kizárólag alacsony cukor- és fehérjetartalmú ételekkel.
A tudósok által az adott étrendre kidolgozott élelmiszer-programban alapvető fontosságú a zöldség típusú élelmiszerek bevezetése. Tehát igen a zöldségekhez, levesekhez, diófélékhez és mindazokhoz, amelyek ezeket az ételeket tartalmazzák, de csak egy táplálkozási orvos szoros megfigyelése alatt, aki képes lesz felmérni a beteg állapotát, mielőtt javasolja az új étrendet. Az elkerülhető ételek között szerepel a vörös hús, a cukrok és a finomított szénhidrátok, amelyeket kellő figyelmet kell fordítani, mindig szakértővel konzultálva.
Ennek eredményeként a szervezet öregedése folyamatosan lassul, mindenekelőtt a szövetek őssejtek általi fokozatos regenerációjának köszönhetően. Az étrend valójában erősíti az idegrendszert és az immunrendszert, megszüntetve a már nem használható sejteket, és ösztönözve újak létrehozását. A várható élettartam becslések szerint körülbelül tíz év, és természetesen kedvezőbb egészségügyi feltételekhez vezet, hangsúlyozták ugyanazok az elemzők, akik az elemzést elvégezték.
A böjt vagy az „éhgyomri böjt” étrend - ahogyan azt Dr. Valter Longo elmagyarázza -, aki jó öt évig tanulmányozta annak előnyeit, az életkor meghosszabbításán túl az öregedési folyamat lassításával korlátozza az ahhoz kapcsolódó kockázati tényezőket. Az elhízás, valamint a cukorbetegség, a szív- és érrendszeri betegségek és a rák fokozatos csökkentését bebizonyították. A kezdetben egerekkel végzett tanulmány az élet növekedését mutatta, amely meghaladja a 11% -ot, míg a férfiak esetében ez a jó közérzet javulásához, és még egy évtizeddel később azt eredményezi, hogy jó egészséget éljenek. .