A karcsúsító világ étrend olyan étrend, amely megígéri előmozdítani a fogyást azáltal, hogy helyettesíti a magas zsírtartalmú ételeket olyan élelmiszerekkel, amelyek alacsony lipidbevitelre jellemzőek.
A BDA (az Egyesült Királyság Dietitársainak Szövetsége) jóváhagyta, ez az évek során az angol karcsúsító világ lánc központjainak szakértői által végzett tanulmányok eredménye, amelyeket 1969-ben alapított Margaret Miles-Bramwell. Aki ezt a rendszert be akarja követni, lehetősége van arra, hogy az alacsony lipidtartalmú élelmiszerek listájából, az úgynevezett " ingyenes ételekből" válassza ki a fogyasztandó élelmiszereket . Ebbe a kategóriába először lehet beletartozni a gyümölcs és zöldség, valamint a tészta, sovány hús, burgonya, rizs, hal és tojás.
A fogyasztás hiánya miatt a Slimming World étrend lehetővé teszi, hogy az asztalra rendkívül ízletes ételeket, például pizzát hozzon az asztalra. Megfelelően betartva ez a diéta lehetővé teszi, hogy kb.
Azok, akik úgy döntenek, hogy az angol központokra hivatkozva indítják el, a heti találkozók során kapott eredményeket összehasonlíthatják más emberekkel is, akik ugyanazon az úton haladnak, vagy a karcsúbb emberekkel. Ezeknek a találkozóknak köszönhetően az étrend betartóinak lehetősége nyílik megosztani a csoporttal még azokat a recepteket is, amelyeket a fogyókúra szempontjából a legízletesebbnek és leghasznosabbnak tartanak.
A zsírokon kívüli tápanyag-ellátás az elérendő eredménytől függően változik. Ugyanez vonatkozik a fizikai aktivitási szintekre, amelyeket jobban meg lehet határozni a Varázslatos test füzet oldalain.
A kiegyensúlyozott ételek fogyasztása szempontjából előnyösnek tekinthető - amelyek jellemzői a család igényeit és a munkavállalási kötelezettségeket szem előtt tartva kiválóan megfelelnek azoknak, akiknek főzni kell - a karcsúsító világ étrend szintén kritika tárgyát képezte, amely mindenekelőtt attól függ, hogy ez A rendszer nem tartalmazza a kalóriaszámlálást és az adagok ellenőrzését. Ezeket a szempontokat sokan elengedhetetlennek tartják az alkalmasság megőrzéséhez, miután elérte a célt.
A karcsúsító világ diétát csak az orvosával folytatott konzultációt követően szabad elkezdeni, és a táplálkozási hiányosságok azonosítását célzó tesztek eredményeinek megőrzését követően.