Ráncok: krémek, ételek és természetes gyógymódok azok kiegyenlítésére. A tömegfelesleggel a ráncok a nők legrosszabb rémálmai. Valójában a bőrnyomok feltárják az ember életkorát, sőt, még idõsebbé teszik őket, mint valójában vannak. Amit talán nem mindenki tudja, hogy vannak olyan élelmiszerek, amelyek hozzájárulnak az öregedés könyörtelen jeleinek enyhítéséhez. Zöldségek, hüvelyesek, hal, tea, alacsony zsírtartalmú sajtok lesznek a szövetségesei a ráncok elleni küzdelemben. Éppen ellenkezőleg, vigyázzon, ne használjon túl sok vörös húst, alkoholt, szénsavas italokat, zsíros sajtokat, vajat, margarint és édességeket. De menjünk a részletekbe, hogy megtudjuk, mi a gyönyörű bőr pótolhatatlan szövetségese. FOLYAMATKOZNI, INGYI, IGENNEK, HATÁSA Korlátozott mennyiségben a szabad gyökök nem károsak, ám ezek túlmenően árthatnak. Példa? A túl sok nap elindítja őket: az eredmény? A bőr elbúcsúzik a rugalmasságról és a ráncok fejlődnek. Az antioxidánsok harcolnak a szabad gyökökkel: az E, C vitamin és a zöld tea EGCG antioxidánsja az "örök ifjúság" szövetségese. Igen, akkor az extra szűz olívaolajhoz, a dióhoz és a fentebb említett zöld teahez. Szőlő A szőlőbőr meglehetősen bonyolult nevű fenolt tartalmaz: resveratrol. Egy nemrégiben a Science folyóiratban közzétett walesi tanulmány szerint ennek a fenolnak az antioxidáns hatása még nagyobb, mint a C-vitaminnál és az E-nél. A Pavia Egyetem kísérletet készített 50, 35 és 65 év közötti férfi és nő mintáján, a amelyet vörös szőlő és gránátalma alapján két hónapon át kiegészítőként kaptak. Az eredmény? Több hidratált, rugalmas és sima bőr, gyengített bőrfoltok: röviden, a resveratrol ellensúlyozza a bőr öregedését. A BASIL bazsalikom kevés kalóriával rendelkezik, de sok ásványi anyagot és vitamint tartalmaz. A-vitamint, béta-karotint, luteint, kriptoxantint és zeaxantint tartalmaz, amelyek antioxidáns hatásúak és védik a szabad gyököket. Van még egyfajta bazsalikom, a Tulsi, szent alapként ismert, amelyet az alternatív orvoslásban használnak. Ez is antioxidánsokban gazdag, és segít a bőrnek fiatalos maradni.
BLUEBERRIES A fekete áfonya az antocianinoknak köszönhetően természetes arcjavító. A régóta a lábak keringésének szövetségeseként ismert, és az arcbőrét is javítja, rugalmasságot és fényességet adva. Hatóanyagai valójában az erek falán hatnak, amelyeket az öregedés gyengít. A fekete áfonya elősegíti a kollagén szintézisét, fokozva az életerőt az unalmas bőr számára .
Az ételek, amelyek simítják a ráncokat
Ráncok: krémek, ételek és természetes gyógymódok azok kiegyenlítésére. A tömegfelesleggel a ráncok a nők legrosszabb rémálmai. Valójában a bőrnyomok feltárják az ember életkorát, sőt, még idõsebbé teszik őket, mint valójában vannak. Amit talán nem mindenki tudja, hogy vannak olyan élelmiszerek, amelyek hozzájárulnak az öregedés könyörtelen jeleinek enyhítéséhez. Zöldségek, hüvelyesek, hal, tea, alacsony zsírtartalmú sajtok lesznek a szövetségesei a ráncok elleni küzdelemben. Éppen ellenkezőleg, vigyázzon, ne használjon túl sok vörös húst, alkoholt, szénsavas italokat, zsíros sajtokat, vajat, margarint és édességeket. De menjünk a részletekbe, hogy megtudjuk, mi a gyönyörű bőr pótolhatatlan szövetségese. FOLYAMATKOZNI, INGYI, IGENNEK, HATÁSA Korlátozott mennyiségben a szabad gyökök nem károsak, ám ezek túlmenően árthatnak. Példa? A túl sok nap elindítja őket: az eredmény? A bőr elbúcsúzik a rugalmasságról és a ráncok fejlődnek. Az antioxidánsok harcolnak a szabad gyökökkel: az E, C vitamin és a zöld tea EGCG antioxidánsja az "örök ifjúság" szövetségese. Igen, akkor az extra szűz olívaolajhoz, a dióhoz és a fentebb említett zöld teahez. Szőlő A szőlőbőr meglehetősen bonyolult nevű fenolt tartalmaz: resveratrol. Egy nemrégiben a Science folyóiratban közzétett walesi tanulmány szerint ennek a fenolnak az antioxidáns hatása még nagyobb, mint a C-vitaminnál és az E-nél. A Pavia Egyetem kísérletet készített 50, 35 és 65 év közötti férfi és nő mintáján, a amelyet vörös szőlő és gránátalma alapján két hónapon át kiegészítőként kaptak. Az eredmény? Több hidratált, rugalmas és sima bőr, gyengített bőrfoltok: röviden, a resveratrol ellensúlyozza a bőr öregedését. A BASIL bazsalikom kevés kalóriával rendelkezik, de sok ásványi anyagot és vitamint tartalmaz. A-vitamint, béta-karotint, luteint, kriptoxantint és zeaxantint tartalmaz, amelyek antioxidáns hatásúak és védik a szabad gyököket. Van még egyfajta bazsalikom, a Tulsi, szent alapként ismert, amelyet az alternatív orvoslásban használnak. Ez is antioxidánsokban gazdag, és segít a bőrnek fiatalos maradni.
BLUEBERRIES A fekete áfonya az antocianinoknak köszönhetően természetes arcjavító. A régóta a lábak keringésének szövetségeseként ismert, és az arcbőrét is javítja, rugalmasságot és fényességet adva. Hatóanyagai valójában az erek falán hatnak, amelyeket az öregedés gyengít. A fekete áfonya elősegíti a kollagén szintézisét, fokozva az életerőt az unalmas bőr számára .