Lédús és táplálkozási tulajdonságokban gazdag narancs az étrend főszereplője, amely lehetővé teszi, hogy egy hónap alatt akár három kilót is elveszítse.
A citrusfélék valódi jóléti elixírként szolgálnak, főleg télen, amikor erősíteni kell az immunrendszert, de nyáron is, amikor olyan élelmet keresünk, amely segít a hő miatt elvesztett anyagok pótlásában. Különösen a C-vitaminban és ásványi sókban gazdag narancs segít ellensúlyozni az öregedést, akadályt teremt a betegségek ellen és megakadályozza a daganatokat. Nemcsak hogy zsírokat égető gyümölcsök, amelyek ideálisak az anyagcserének újraaktiválásához és segítenek a felesleges fogyásban.
Különlegessé teszi ezt a gyümölcsöt az a tény, hogy különösen sokoldalú és egész nap fogyasztható. Kiváló mennyiségű energiát és vitaminokat kínál, ízt adva minden tálhoz. A narancslé gyümölcslé formájában fogyasztható, hogy ellensúlyozza a szabad gyökök hatását, és elbúcsúzzon a lábak, fenék és a csípő zsírrétegeiről, ízletesek salátával vagy délutáni snackként is.
Hogyan működik a narancs étrend? Ez egy alacsony kalóriatartalmú rendszer, amely napi 1400 kalóriát fogyaszt. Ez azt jelenti, hogy nem kell foglalkoznia az éhségérzettel, és folyamatosan le kell fogynia, elkerülve a gyűlölt (és veszélyes) yo-yo hatást . Ennek a diétanak köszönhetően akár 3 kg is elveszthető egy hónap alatt, de a narancs zsírégető hatása fokozódhat, ha napi fél órás testmozgást is folytat.
Nincs beállított menü, nincs különösebb korlátozás, a lényeg az, hogy a narancsot nagy mennyiségben fogyasztják a nap folyamán, kombinálva ezeket a citrusféléket más olyan ételekkel, amelyek képesek arra, hogy fogyni tudjunk. A reggelire élvezze a cukormentes narancslevet, két szelet teljes kiőrlésű kenyérrel és alacsony zsírtartalmú sima joghurttal. Ebédnél hozza az asztalra a barna rizst, a narancsot, édesköményt és olajbogyót, míg vacsorára élvezze a természetes tonhalat, ebből a citrusféléből és a zellerből. Végül harapnivalóként mindig kóstolja meg a narancsot, néhány mandula kíséretében.