Vitaminokban gazdag, a jó közérzet és a fogyókúra csodaszer : a vörös narancsról és annak sok tulajdonságáról beszélünk.
A téli szezon gyümölcse, ha bekerül az étrendbe, akkor kiválóan segít a fogyásban . Valójában lehetővé teszik számunkra, hogy nagyon kevés kalóriával csökkentsük az éhségérzetet.
A nap folyamán többször is fogyaszthatók, csak gondoljuk, hogy jó ötlet lenne, ha étrendünkbe egy gyümölcs- és zöldségfélét adagolnánk legalább napi öt alkalommal. Ezután a gyümölcsleveket (hozzáadott cukor nélkül) természetes módon enni vagy gyümölcs salátában a vörös narancs segít nekünk a jólét kiteljesedésében és a fogyásban, valamint a kalóriák elégetésében . Ezenkívül sokoldalú összetevők lehetnek kevésbé tradicionális körülmények között is: a fehér húsú receptek elkészítésétől a növényi oldalsó ételekbe történő beillesztésig jellegzetességet adnak az asztalon bemutatott ételeknek .
A vörös narancs segít bennünket a vitaminok, különösen a C feltöltésében, ami nélkülözhetetlen az immunrendszer támogatásához és a téli időszakban rendszeresen felmerülő egészségügyi problémák leküzdéséhez. És amint gyakran megtörténik, a természet találkozik velünk szezonális gyümölcsöt adva, amely jólétünk értékes szövetségese lehet.
Fogyaszthatók reggelitől kezdve, talán gazdag gyümölcsléval, édesítőszerek hozzáadása nélkül. A vörös narancs nem nagyon kemény és könnyen fogyasztható cukor vagy hasonló hozzáadása nélkül.
Amellett, hogy kevés kalóriát tartalmaz (kb. 38 gramm termékenként), segítenek az emésztési folyamatban és rosttartalmúak: lényeges szempontok, ha néhány kilogramm elvesztésére törekszenek. Ezen felül fogyasztásuk javítja a vérkeringést, és ez a pont elengedhetetlen, ha le akarod küzdeni a zsír és a cellulit ellen.
A vörös narancs is gazdag A-vitaminban és a B-csoportban ásványi sókat, rostokat és antioxidánsokat tartalmaz.
A narancs mellett a teljes kiőrlésű szénhidrátokat is be kell vonnunk étrendjébe reggelivel kezdve, anélkül, hogy elfelejtenénk az ebédet és a vacsorát. És akkor a fehérjék és más gyümölcsök és zöldségek. Mindezekhez jobb hozzátenni egy enyhe testmozgást: néha elegendő egy napos kb. 30 perces sétány is. Ezek az egyszerű szabályok, amelyeket a vörös narancs rövid időn belüli fogyasztásához adtak, egészségesebb és fitneszbb testté válnak.