Koleszterin és magas vérnyomás: 3 élelmiszer, amelyek tartják őket az öbölben
Tudja, hogy lefogyhat egy kanál méz bevételével , mielőtt aludni megy?
Mike McInnes táplálkozási kutatóinak ez a következménye: valójában úgy tűnik, hogy a méz tökéletes étrend a fogyáshoz, mert metabolikus változásokat vált ki, amelyek visszaszorítják a cukor iránti vágyat.
A mézdiéta - így főnevének hatékonysága miatt beceneve - teljes és kiegyensúlyozott étrendet biztosít, a kalóriaszámolás nélkül . Tudományosan támogatott étrend, amely lehetővé teszi, hogy egy hét alatt akár 3 kilót is lefogyjon drasztikus fellépés nélkül.
A méz diéta valójában nem foglalja magában a szigorú étrendet : a nap folyamán - a fő ételek mellett - különféle harapnivalókkal és desszertekkel készíthető snack, az egyetlen szabály, amelyet be kell tartani, a méz mindig fogyasztása cukor helye.
És itt található az étrend hatékonyságának titka: a cukor helyettesítése mézzel egész nap, és az anyagcsere aktiválódik. Ez a kezelés azt is megköveteli, hogy vegyen be egy nagy kanál e összetevőt, amelyet lefekvés előtt meleg italban oldhat fel.
De hogyan lehetséges, hogy csak egy étel okozhat fogyást? McInnes magyarázza ezt. A táplálkozási szakember szerint a modern elhízást két fő tényező okozza: a szénhidrátok és a cukrok túlzott fogyasztása és a rossz minőségű alvás.
A méz inkább a cukorhoz való előnyben részesítése sok előnnyel jár. Ezt a különleges összetevőt a cukrok különbözõen metabolizálják, alvás elõtt pótolja a májat, és segít az alvás javításában.
McInnes szerint elegendő egy evőkanál méz elalvás előtt elegendő ahhoz, hogy megvédje az agyat a cukor túlterhelésétől és csökkentse az éjszakai stresszt, ezáltal lehetővé téve a jobb alvást.
Ezután a táplálkozási szakember elmagyarázza, hogy - mivel a méz a méhek nektárja által létrehozott természetes élelmiszer, még ha fruktózban és szacharózban is gazdag -, ez megkönnyíti az emésztést. Ezenkívül a teáskanál mézben található mikrotápanyagok elősegítik az emésztőrendszert.
Tehát annyit kell tennie, hogy cserélje ki a fehér cukor mézzel, és vegyen egy kanál minden este. Mint mindig, a mézes étrend megkezdése előtt alapvető fontosságú, hogy konzultáljon egy szakemberrel, aki tanácsot adhat az Ön igényeinek leginkább megfelelő karcsúsító étrendről.