daganatos gyakorlatok
A test és a lélek gyógyítása. A gyógyszerek mellett szike és sugárterápia. Hogy jól érezd magad, mindig szakember felügyelete mellett. Ez a nem hagyományos rákkezelések egyik célja. Ebben az értelemben a fizikai aktivitást ma kiegészítő, nem gyógyszeres kezelésnek tekintik, amely segít a rákos betegeknek, hogy a legjobb körülmények között álljanak a kezelés útjára. Különleges szükségleteik azonban megkívánják, hogy túllépjenek a test legjobb körülmények között tartásához szükséges tevékenységeken, és figyelembe vegyék általános jólétüket, amely magában foglalja a pszichológiai szférával, a hangulattal és az énképpel kapcsolatos szempontokat is.
De mit tegyünk? És hogyan kell viselkedni, hogy ne lépje túl, vagy éppen ellenkezőleg, ne essen bele egy ülő életmódba, amely fáj? Alapvető fontosságú, hogy a betegek tájékoztatást nyújtsanak a rendszeres testmozgás előnyeiről, és megismertessük velük a személyre szabott edzésprogramokat, amelyeket saját orvosuk tanácsára és felügyelete mellett végeznek.
Ez az egyik célkitűzése az Oncowellnessnek, a rákos betegek pszicho-fizikai jólétét célzó projektnek: digitális platform, minősített oktatók, edzéstervek és oktatóvideók segítik a betegeket kezelési út, különös tekintettel a négy daganattípusra: mellrák, tüdőrák, húgyúti rák, vérrák.
A méretre szabott mozgás előnyei
Kutatások szerint a rendszeres fizikai aktivitás csökkentheti a kezelésekkel járó mellékhatásokat, sőt pozitívan befolyásolhatja a betegség kiújulásának kockázatát.Javíthatja a szervezet funkcionális állapotát is, erős hatással van az életminőségre. Példák bővelkednek.
Aerob tevékenység a fáradtság kezelésére, gyakorlatok az izomrugalmasságot javító gyakorlatok, technikák a mozgások rugalmassá és harmonikussá tételére, gyakorlatok a testtartás és az egyensúly javítására, álló és talajnyújtás, légzőgyakorlatok a stressz és a szorongás ellenőrzésére, csak néhány A projekt három "Oncotrainere" által kifejlesztett platformon keresztül javasolt fő gyakorlatcsoportok, kifejezetten a rákos betegek pszicho-fizikai támogatásában kiképzett szakemberek, akiket a CETI - The Cancer Exercise Training Institute, az Egyesült Államok referenciaintézménye tanúsított.
A gyakorlatok általános jellegűek, minden beteg számára javasoltak, és a projektben részletesen vizsgált négy daganattípusra specifikusak. A platform összes tartalmát az onkológia, az onkológia, a pszicho-onkológia, az onkológiai rehabilitáció és a motoros oktatás szakértőinek készségeit egyesítő szakértői csoporttal együttműködve fejlesztik és validálják.
Az a fontos, hogy a program ne „csináld magad”, hanem az onkológussal és a beteget a kezelésben támogató csapattal közösen irányítva és szervezve. Claudia Cerulli, a Római Foro Italico Egyetem fizikai aktivitás és egészségtudományi doktora jól elmagyarázza: "Ahhoz, hogy egy onkológiai beteg fizikai aktivitását hatékonyan és biztonságosan megtervezhessük, hozzá kell igazítani a fizikai aktivitáshoz. a konkrét beteg.
Egy pontos kórelőzményből indul ki, amely meghatározza a patológiát, az esetleges problémákat és társbetegségeket, a szedett gyógyszereket. Az olyan könnyű tevékenységekhez, mint a séta vagy az ízületi mozgást segítő gyakorlatok, semmi másra nincs szükség. Intenzívebb tevékenység esetén célszerű lenne felkeresni egy sportorvost. Ezt követően olyan edzésprogramot kell "strukturálni" , amely alkalmazkodik a terheléshez az edzés intenzitása, gyakorisága és időtartama szempontjából. Az edzéshez szükséges összetevők az állóképesség, az erő és a rugalmasság.A programot ezután folyamatosan hozzá kell igazítani a beteg szükségleteihez, korlátaihoz és szükségleteihez."
Miért jó neked a rendszeres testmozgás
„Az integrált terápiák, például az Oncowellness projektet népszerűsítő fizikai aktivitás nagyon fontos megközelítést jelentenek a mellrákos betegek számára – mondja Rosanna D'Antona, az Europa Donna Italia elnöke. Sajnos azonban az olasz forgatókönyv nagyon töredezett, mondhatni „kétsebességes”: vannak olyan kiváló struktúrák, amelyekben integrált terápiákat terveznek a mellrák miatt operált nők számára, különös tekintettel a fizikai gyakorlatokra és a rehabilitációra magasan képzett, szakosodott személyzettel; más struktúráknak viszont nincs lehetőségük ilyen terápiák biztosítására a strukturális és szervezeti személyzet hiánya miatt."
Az biztos, hogy az ilyen típusú eszközök valóban fontosak. Az okos és rendszeres mozgás megváltoztathatja a rákkal küzdőket.„A fizikai aktivitás jótékony hatása a rákos betegek számára különböző szinteken jelentkezik: először is annak tudatában, hogy a rák nem állítja meg az életet; másodszor, a rendszeres és folyamatos fizikai aktivitás segít a stressz oldásában, a szorongás, a depresszió megfékezésében és az alvás javításában – magyarázza Gabriella De Benedetta, a Nápolyi Nemzeti Rákkutató Intézet hematológiai UOSC pszichológusának igazgatója, a SIPO – Olasz Pszichoonkológiai Társaság alelnöke.
Ezen előnyök oka abban rejlik, hogy a rendszeres fizikai aktivitás olyan változásokhoz vezet az agyban, amelyek megnyugvást és ellazulást idéznek elő. A testmozgás során felszabaduló endorfinok fájdalomcsillapító és eufórikus funkcióval rendelkeznek, és javítják a hangulatot. A fizikai aktivitás növeli a testi-lelki energiát, és mindez növeli az ember eseményekkel való megküzdési képességét. A fizikai aktivitás növeli az önbizalmat és az önbecsülést azoknak az apró céloknak és célkitűzéseknek köszönhetően, amelyeket az ember nap mint nap elér.Javítják a végrehajtó funkciókat, a memóriát és végső soron javítják az önérzékelést is.”