A magas vérnyomásnak súlyos következményei lehetnek, például szívroham és stroke.
Ezért nem szabad alábecsülni. Ezért felkértük Gianfranco Parati professzort, az IRCCS Istituto Auxologico Italiano tudományos igazgatóját, a Milano-Bicocca Egyetem szív- és érrendszeri orvosának professzorát, hogy magyarázza meg nekünk, mi okozza a magas vérnyomást, a riasztó csengőket ne hagyja figyelmen kívül és a követendő életmód e probléma megelőzése érdekében.
Melyek a magas vérnyomás fő okai?
A hipertónia szinte mindig multifaktorális eredetű . Ez szinte mindig a családi hajlandóság (genetikai tényezők), a környezeti tényezők (stressz, hideg, a magas tengerszint feletti magasságnak való kitettség) és a nem megfelelő életmód (rossz alvás, túladagolás és túlsúly, cigarettázás) összetett eredménye. túlzott só- és édesgyökér-fogyasztás, túlzott alkoholfogyasztás stb.). Az olasz és a francia hipertóniák a legkevésbé hajlandók megváltoztatni életmódjukat a magas vérnyomás elleni küzdelem érdekében (az érintett lakosság 67% -a, illetve 59% -a). Ez derül ki az OMRON Healthcare által a Kantar Ügynökségnek megbízott tanulmányból, amely a motivációkról határozza meg a lakosság hozzáállását az artériás nyomás monitorozásához.
Milyen rossz szokásokból adódnak a hipertóniás betegek a legritkábban?
Túl tápanyag kalóriában, zsírban és sóban, ülő életmód, cigarettázás, rossz alvás.
Mi az ellenállás az életmód megváltoztatására?
A probléma gyenge ismerete, a hipertóniával kapcsolatos kockázatok ismeretének hiánya, lustaság az életmód megváltoztatásában, az a tény, hogy a hipertónia szinte mindig tünetmentes, kevés gondot okoz.
Milyen lépéseket kell tenni, ha magas vérnyomás szenved?
Etetés kevés sóval (legfeljebb 5 g / nap), kevés kalóriával és kevés zsírral; rendszeres aerob test (napi 30 perc, hetente legalább öt napig, lehetőleg minden nap); hagyja abba a dohányzást, aludjon legalább 6-7 órát éjjel, rendszeresen vegye be az orvos által előírt terápiát, ha van.
Melyik étrendet kell betartani a magas vérnyomás megelőzése érdekében?
Gyümölcsben, zöldségben, rostban gazdag étrend, kevés állati zsír, ne haladja meg a szénhidrátok mennyiségét, kevés sót, ne haladja meg a kávét (rendben napi két-három), ne használjon vissza alkoholt, édesgyökérrel.
Melyek a magas vérnyomás tünetei és hogyan kell beavatkozni?
Nagyon gyakran a hipertónia nem jelent tüneteket ( csendes gyilkos ). Amikor odaadja, fejfájással, orrvérzéssel, arcpírral, szívdobogással, zümmögéssel, néha szédüléssel jár.
Egészséges alanyokban milyen gyakran mérik a nyomást?
18 évesnél idősebb, legalább évente egyszer.
Milyen károkat okoz a magas vérnyomás?
Káros az artériák és a szív, valamint az összes szerv, amely bőséges véráramot kap. Szív szinten szívrohamot és szívelégtelenséget okozhat; az agyban ischaemiás stroke (trombózis vagy embolia) vagy vérzéses stroke ; vese szinten: veseelégtelenség; szem szintjén, retina vérzés.