Diéta, élelmezési kombinációk, amelyek nem veszítenek a fogyásból
Álmodik arról, hogy gyorsan és könnyedén lefogy ? Ezután próbálja ki az éhínséggátlót, amely rövid idő alatt kiváló eredményeket ígér, anélkül, hogy utált yo-yo hatása lenne.
Ha a jelmezteszt megérkezik, és még nem érzi magát készen, akkor itt az ideje, hogy visszatérjen a formájába egy szupergyors és hatékony étrenddel . Ez egy karcsúsító rendszer, amely csak három napig tart és lehetővé teszi a gyors fogyást, anélkül, hogy küzdenie kellene az éhínség miatt . Mint mindenki jól tudja, az étrend bevezetése egyáltalán nem könnyű, és gyakran az étkezési vágy olyan erős, hogy idegességet és depressziót okoz.
Nem véletlen, hogy azok, akik egy karcsúsító rendszert követnek, néhány nap múlva úgy döntenek, hogy abbahagyják az étkezést anélkül, hogy a kívánt eredményt elérnék. A hiba az, hogy nem a megfelelő ételeket fogyasztjuk, ami telítettnek érezheti magunkat, és ugyanakkor arra is ösztönözhet bennünket, hogy a megfelelő helyen lefogyjon. Az éhellenes étrend éppen ezen "csodálatos" ételeken alapszik, és kihasználja azok lehetőségeit.
De menjünk sorrenddel: ennek a diétanak az első titka az, hogy nem a fogyasztott kalóriát, hanem az ételek kombinációját vesszük figyelembe. A cél valójában nem az a glikémiás index emelése, amely étkezés után arra készteti a testünket, hogy újra észlelje az éhség ingerét. Emiatt ebédnél javasoljuk, hogy tésztát vagy rizst - szigorúan egészben - egyen, amelyet kizárólag zöldségmártással kombinálhassanak. Valójában ez a párosítás lehetővé teszi, hogy sokkal korábban érezze magát, serkenti a bél megfelelő működését és kiszívja a felesleges folyadékokat.
Ehelyett inkább vacsorára válasszon fehér húst, halat vagy hüvelyeseket . Ez utóbbiak tökéletesen visszatérnek a formájához, mert telítenek és sok jótékony hatással vannak a testre. És a snack? Reggelire és bármikor éhesen enni egy kis zabliszt, joghurttal és gyümölcsökkel együtt. Ültetőképessége és a glikémiás index csökkentésének képessége segít gyorsan és könnyedén fogyni.