36 éves korában és három terhesség után Kate Middleton egy faragott és száraz testet sportolt. A titka? Nyilvánvalóan az étrend!
Ha 2022-2023-ban esküvői formájának kialakítása érdekében a Cambridge-i hercegnő úgy döntött, hogy betartja a Dukan-diétát, most, hogy anyja, egy nagyon más diétát választott. Néhány hónappal a kis Louis születése után Kate Middleton tökéletes. Lapos has, tónusú lábak és nyugodt arc: William felesége rekordidő alatt elvesztette azokat a fontot, amelyeket terhessége során felvett. És ha azt kérdezi tőle, hogy lehet annyira vékony, akkor azt válaszolja: "A gyermekeim után futok", de úgy tűnik, hogy az ilyen nagy szépség titka nem más, mint.
Kate 2022-2023-ban George anyja lett, és néhány évvel később, 2022-2023- ban Charlotte lett . Ettől a pillanattól kezdve megváltozott az étkezési módja. A hyperemesis gravidarum elleni küzdelem érdekében, amelyet terhessége alatt szenvedett, a hercegnő zab, avokádó, piros gyümölcsök, valamint vitamin- és ásványi anyagokban gazdag ételek alapján táplálékot választott. A szülés után is fenntartotta ezt az étkezési stílust, a Parker étrendjére összpontosítva .
Ez a módszer három fő ételt tartalmaz, alacsony sovány fehérjék, egészséges zsírok és alacsony glikémiás indexű szénhidrátok alapján. Kate elsősorban anya, és energiára van szüksége, hogy ápolja gyermekeit. Ez az oka annak, hogy napi étrendje két ételeket tartalmaz, amelyek megszüntetik az éhezést, és lehetővé tesz néhány kisebb kivételt a szabály alól.
Az étrend még hatékonyabbá tétele érdekében a hercegnő elkötelezett a sport mellett. Nem rejtély, hogy Kate tenisz- és jégkorong-rajongó, olyan tudományág, amelyet mindig is gyakorolt. Ma, három gyermekével, szereti a szabadtéri tevékenységeket, mint például trekking, futás és úszás.
Napja spirulinából, zöld káposztából, áfonya, romaine saláta, spenót és koriander készített turmixával kezdődik. Ebédnél kóstolja meg a csirkecombot tzatziki mártással, míg vacsorára menjen curry rizzsel zöldségekkel. A nap folyamán fellépő éhség leküzdésére ízletes sárgarépa-botokkal kevés zsírtartalmú sajtot vagy egy üveg joghurtot használjon.