Miután egész nap eltöltötte a nappali, a szekrényben, az íróasztalon és a számítógépes asztalon végzett takarítást, mit gondolna, gondolkodjon-e még néhány káosz eltávolításáról az agyban ? Ha stresszben van, fáradt, unatkozik, dühös vagy feszült, ne hagyja, hogy a negatív érzelmek átvegyék. Ülj le kényelmesen és töltsön el egy kis időt magával .
Annak érdekében, hogy segítsen ebben a fárasztó vállalkozásban, Dr. Victoria Nazarevic kifejlesztett egy módszert, amely művészeti terápián alapul, és ígéretet ad arra, hogy hamarosan helyreállítja a nyugalmat. Ezen felül, még meglepőbb módon, amire szükséged van egy papírlap és egy toll vagy néhány szín. A többi nagyon egyszerű. Ne tévesszen meg a név: még akkor is, ha a módszer a művészettel kapcsolatos, nem kell Picasso-nak lennie. Csak pihenjen, mély lélegzetet vegyen, vegye be a ceruzát a kezébe, és engedje el a képzeletét.
Ha fáradt vagy, Dr. Nazaverich biztosítja, akkor virágot rajzolva fog megkönnyebbülést találni, miközben ha valaki csalódást okozott, próbáljon meg másolatot készíteni egy kedves festményről (ne aggódjon, ha nem tökéletes, a cél nem remekmű készítése!). Önarcképpel könnyen megértheti, amit érzel, és kinyithatja magát a spirálokkal: ezek minden bizonnyal segítenek.
A négyzetek vagy cellák rajzolása segít átalakítani gondolatait, a körök pedig segít megtalálni a problémát, amely szenved. Segítsen magadnak a koncentráció megtalálásában pontok rajzolásával, és hagyja, hogy a harag áthaladjon a vonallap kitöltésével. A színes foltok megvilágítják az ötleteket, és a szivárvány a szomorúság ellenszere: csak rajzolja meg, hogy megtalálja a mosolyt. Hagyja, hogy kreativitása szabadon folyjon, és látni fogja, hogy még a gondolataid is hamarosan könnyebbé válnak.