A test szeretése befolyásolja az egészségét és segít javítani életünket. Egy új tudományos tanulmány kimutatja, hogy az önértékelés az örök élet élikxire lenne .
Az Exeteri Egyetem és az Oxfordi Egyetem által végzett kutatás 135 hallgatót vonott be, akiket arra kértek, hogy hallgassanak meg néhány audio utasítást, miközben a pulzusát monitorozzák.
Az önkénteseket csoportokra osztották: másoknak pozitív gondolatokat és mondatokat kellett megfogalmazniuk testükről, másoknak arra kellett gondolkodniuk, hogy mit nem értékelnek a testükön. A kutatás következtetései, amelyeket a Clinical Psychological Science folyóiratban publikáltak, meglepőek voltak: azoknak, akiknek testükről pozitív gondolataik voltak, alacsonyabb a szívverésük és kevésbé izzadtak . A kritikus gondolatok viszont izgatottságot és szívritmus-növekedést okoztak.
Gyakran a női nem a krónikus bizonytalanság áldozata, amelyet annak nyomása okoz , hogy „mindent meg kell csinálni és birtokolni ” : anyaság, karrier, tökéletes test, örök szépség. A társadalom dinamikusabb életmódot igényel, de mindenekelőtt a tökéletesség létezésének minden területén. A nőknek tökéletes munkásoknak, feleségeknek, anyáknak és szerelmeseknek kell lenniük. A tévedés nem megengedett, csakúgy, mint az öregedés. A szépség kultuszával és a testével, amely mindig fiatal és karcsú, sokan túlterhelteknek érzik magukat, és szorongással és frusztrációval birkóznak meg, ami az önértékelés jelentős csökkenését okozza.
"Ezek az eredmények - mondta Dr. Hans Kirschner, aki részt vett a kutatásban - azt sugallják, hogy az ön kedvessége megállítja a fenyegetésekre adott reakciót, és biztonságossá és relaxációra helyezi a testet, ami fontos a regenerációhoz és a gyógyuláshoz." .
"Kísérletünk - tette hozzá Dr. Anke Karl, aki a kísérletet vezette - segít megérteni, hogy a kedvesség önmagával, különösen akkor, ha a dolgok rosszra fordulnak, hasznos lehet a pszichológiai kezelésekben, garantálva a jobb gyógyulási esélyeket." .
Ezért az első lépés a jobb fizikai és mentális egészség megteremtése érdekében a fizikai megjelenés szeretése és a testtel való kiváló kapcsolattartás .