A fizikai aktivitás speciális gyógymód nemcsak a test, hanem az elme egészségére is. A sport gyakorlása naponta néhány tíz percig megvédi a depressziótól . Ez vonatkozik azokra is, akiknek örökölt hajlamuk van erre a betegségre .
Ebből a következtetésből arra gondoltunk, hogy egy tanulmányt egy aktív tudományos csapat készített a bostoni Massachusetts Általános Kórházban . A munka részleteit a Depression and Anxiety folyóirat oldalain tették közzé .
A kutatást irányító szakértők 8000 alanyból álló mintát toboroztak, mind a Partners Healtcare néven ismert biobank nevébe . Kétéves nyomon követéskor, valamint a fent említett egyének szellemi állapotának és életmódjának nyomon követése után a tudósok arra a következtetésre jutottak, hogy a napi testmozgás csökkentheti az új depressziós epizódok kezelésének kockázatát. olyan alanyokban, akik ezt már megtapasztalták.
Ezenkívül, amint azt fentebb említettük, a mozgás minimalizálja a depresszió megbetegedésének genetikai kockázatát azoknál, akiknek családtagjaiban van valaki, aki szenvedett. Dióhéjban: a gének nem mindig vezetnek elkerülhetetlen sorshoz.
Ha tovább megyünk a specifikába, meg kell jegyezni, hogy a kutatók megállapították, hogy az eredmények függetlenek az elvégzett fizikai aktivitás típusától. Komplexben az emberek, akik hetente legalább 4 órán keresztül vesznek részt fizikai aktivitással, 17% -kal kevésbé valószínű, hogy új depressziós epizódokat szenvedjenek el.
A kérdéses patológia erősen befolyásolja az egészségügyi költségvetést . Ennek ellenére a leküzdés elleni stratégiák továbbra is korlátozottak, és mindenekelőtt gyakran nehéz tájékozni az embereket a magatartásukat segítő magatartásról .
Pontosan ennek a képnek köszönhetően, Dr. Jordan Smoller - a tanulmány vezető szerzője - optimizmussal kommentálta az elért eredményeket, kijelentve, hogy megmutatják az egészségügyi adatok és a genetikai információk értékét, és hasznos válaszokat tudnak adni a hatás csökkentésére. a depressziós patológia a különféle nemzeti egészségügyi rendszerek pénztárcáján van.
Smoller csapata természetesen nem szándékozik megállni! Amint az a tekintélyes egyetem hivatalos hírportáljáról, a Harvard Gazette-ből olvasható, a csoport folytatja az előző sorokban említett biobank felfedezését azzal a céllal, hogy további tényezőket találjon a depresszió megelőzésére irányuló globális stratégiába. .