Diéta, élelmezési kombinációk, amelyek nem veszítenek a fogyásból
Tisztító és megfelelő érzés : ezek a bogyós étrend eredményei, amelyek lehetővé teszik, hogy mindössze 5 nap alatt elveszítse 3 fontját .
Mi a legjobb étrend a jelmeztesztel szemben? Alacsony kalóriatartalmú és képes lerombolni az anyagcserét, akárcsak a vadon termő bogyók étrendje. A fekete áfonya, málna, szeder, eper és ribizli számos kiváló egészségügyi tulajdonsággal rendelkezik . Nagyon kevés cukorbevitelük van, azonnali teltségérzetüket adják, plusz erős antioxidánsok, és - nem utolsósorban - újraaktiválják a vérkeringést. Különösen a málna gazdag kapszaicinnel, egy vegyülettel, amely segít csökkenteni a hasi zsír növekedését.
A vadon termő bogyók étrendjében kihasználják a fekete áfonya, a szeder, a ribizli és a málna tulajdonságait, amelyek gyors fogyáshoz vezetnek, de elkerülik a gyűlölt yo-yo hatást . Hogyan működik? Ezt a karcsúsító rendszert, amely a hatékonyságon kívül is nagyon finom, három fő étkezés és két snack jellemzi. Az elfogyasztott kalória csökken, de egyetlen típusú ételt sem szüntetnek meg, és mind fehérjék, mind szénhidrátok vannak jelen.
A nap általában gyümölcs alapú joghurttal vagy centrifugával kezdődik, amelyet gabonafélék vagy teljes kiőrlésű szendvics kísér . Ebédnél azt javasoljuk, hogy megegye meg tésztát vagy rizst (60 gramm), zöldségekkel fűszerezve, és ízletes körettel tálalva. A vacsora húson vagy halon (200 gramm) alapul, könnyű körettel. A harapnivalók bogyókon alapulnak, amelyeket frissen, például gyümölcs salátával, joghurttal vagy smoothie formájában is felszolgálhatnak. A méregtelenítő hatás garantált és mindössze 5 nap alatt 3 kg-ot veszít, de mindenekelőtt sokkal könnyebben fogja érezni magát. Ez az étrend valójában ürítőhatással is rendelkezik, segítve a has leeresztését és a mikrocirkuláció újbóli aktiválását, amely nélkülözhetetlen a cellulit kiküszöböléséhez.