Hányszor ébredtél fel reggel, és növekvő ingerlékenységet éreztek benned?
A válasz: "igen, néha megtörténik" vagy "igen, ez olyan állapot, amely minden nap előfordul"? Nincs félelem, ennek az érzésnek a mögött - ami egyáltalán nem kellemes nekünk és a körülöttünk élők számára - létezik egy tudományos magyarázat . Igaz, nagyon gyakran felébredünk, hogy továbbra is szeretnénk ágyban maradni, és még egy ideig átöleljük a meleg lepedőket, de a "kötelesség" felszólítja, és így vagy úgy, minden energiát és akaratot össze kell gyűjtenie áll rendelkezésre, hogy kihúzza a lábát az ágyból.
Ezzel kezdje meg azokat a kis napi tevékenységeket, mint például a reggeli elkészítése, zuhanyozás, ötletek összegyűjtése a ránk váró (hosszú) nap során felmerülő kötelezettségvállalásokról, és a vágy fokozatosan csökken. Ugyanakkor azonban a bosszantó ingerlékenység fokozódik, így bárki, aki közel áll és párbeszédet keres - akár békés is -, egyszerű életét nem fogja élni.
Miért olyan ingerlékeny a nők reggel? A magyarázat az észak-karolinai Duke Egyetemen származik, ahol egy kutatócsoport ad hoc tanulmányt készített a témáról a probléma orvoslására. Az elvégzett kutatások szerint a nők ingerlékenységét okozó egyik ok az alváshiányhoz kapcsolódik . A tudományos eredmények azt mutatták, hogy a női nemnek hosszabb ideig kell aludnia, mint a férfi, és ha ez nem történik meg, a következményei a következők lehetnek:
- idegesség;
- ingerlékenység;
- agresszió;
- depresszió;
- a fáradtság érzése, amely egész nap fennáll.
A tanulmány azt is kimutatta, hogy ha nem alszik eléggé, a nőket inkább kardiológiai problémák és gyulladások teszik ki, amelyek a testben széles körű fájdalmat okoznak.
A megoldás ezért nagyon egyszerűnek tűnik: több vagy legalábbis aludni, amikor csak lehetséges . Ezen a ponton a partner vagy az azonos tető alatt élő valaki játszik játékban: a nagyobb nyugalom és a nők egészségének megőrzése érdekében megszervezheti magát a tevékenységekkel, amelyeket általában a nap elején végeznek.
A kisebb feladatokat, például a reggeli elkészítését, a partner könnyebben elvégezheti. A fogyasztásra kész jó reggeli és néhány tucat extra perc alvás megváltoztathatja a helyzetet, és mindkettőnek megfelelő töltést adhat a nap kezdetéhez.