A könyv olvasása sokkal többet segíthet neked, mint gondolnád: bebizonyosodott, hogy az olvasás értékes segítséget nyújt a pszichológiai nehézségek kezelésében és a pszichoterápiás folyamatban . Az angolszász országokban a könyvterápia egyre elterjedtebb, azaz a mentális rendellenességek kezelésére szolgáló könyvek támogatása.
Egyrészről a biblioterápia úgy értelmezhető, mint olyan nem szakemberek szövegeinek olvasása, amelyeknek erőteljes érzelmi hatása van. A regények, történetek és költészeti gyűjtemények szavakkal szolgálnak, hogy elmondják tapasztalatainkat vagy kifejezzék azt, amit nem mondhatunk el maguknak. A karakterekkel azonos azonosítás segít látni a helyzetét kívülről, vagy javasolhatja az alkalmazandó stratégiát vagy viselkedést (vagy alternatívaként megmutathatja, mi a legjobb, ha nem teszünk).
Másrészt a biblioterápia úgy is érthető, mint az önsegítés strukturált formája : az a speciális szövegek elolvasása, amelyek a megválaszolandó problémával kapcsolatosak, az elemzés kulcsát adja meg, vagy megmutatja a megoldáshoz vezető utat. Ebben az esetben gyakran pszichoterápiás kurzus mellett helyezik el őket.
Ilyen esetekben a könyvtár-terápia hasznos az olvasó által tapasztalt tudatosság növelésére és a kiutat jelzésére. Az olvasás segíthet a pszichés természetű különféle rendellenességek gyógyításában, vagy egyszerűen csak az élet kényes szakaszaiban való jobb kezelésében: a szerelmi történet végétől a szeretett ember haláláig.
A pszichológusok megfigyelése szerint az olvasás különösen hatékony a depresszió kezelésében, de enyhítheti a szorongással összefüggő rendellenességeket, pánikrohamakat, nerimia bulimia-t, függőségeket vagy álmatlanságot is . Az olvasás a szexuális szférában is hasznos, értékes segítséget nyújt azoknak a nőknek, akik nem érik el az orgazmus elérését. Feltételezzük azt is, hogy még nagyon óvatosan is - a könyveket lehet használni az önkárosodás kezelésére.