Tengerparti séta, egészségügyi előnyök. A tengerparton való pihenés mellett a tengerben fürdés, a labda játék és a napozás mellett fizikai tevékenységeket is szentelhet, például a parton sétálni. Elena Buscone, az ismert személyi edző szerint a tengerparti séta elősegíti a keringést; emellett a tengervíz hatása egyfajta jótékony masszázst hoz létre a lábak és a lábak számára. A pszichológus Giuliana Rubano szerint a parti séta mellett a testre gyakorolt haszna javítja a hangulatot, mentális és pszichológiai előnyöket hozva.
Nézzük meg együtt, milyen előnyökkel jár a tengerparti séta. Mindenekelőtt ez a tevékenység több kalóriát éget el, mint egy klasszikus séta, mivel a lábnak nagyobb nyomást kell gyakorolnia, amikor a parton van. Másodszor, a tengerparton mezítláb séta segít megtisztítani a gondolatokat, csökkentve a stresszt és enyhítve a feszültséget. A tengerparti séta további előnye a D-vitamin bevitel; Valójában, amikor napfénynek van kitéve, a tested tele van ezzel az értékes vitaminnal, amely nélkülözhetetlen a csontokhoz.
Nyilvánvaló, hogy emlékezzünk arra, hogy a napnak való kitettség előtt a bőrt megfelelő fényvédő krémekkel kell megvédeni. Továbbá, amikor a parton sétálunk, az izmok megerősödnek, mivel ez a gyakorlat lehetővé teszi a lábizmok tonizálását. Ne felejtsük el a lábmasszázs kellemes érzését, mely a séta során érezhető; A talpmasszázs kiváló gyógyszer a vérkeringés elősegítésére. A láb bőrével érintkező szemcsék segítik a bőr kiszáradását, kiküszöbölve az elhalt sejteket.
A tengerparti séta további előnye a társadalmi kapcsolatok javítása; általánosságban elmondható, hogy amikor a tengerparton sétálsz, akkor valakivel csinálod, akár baráttal, akár partnerrel, és ez a relaxáció megosztása segít felszabadítani a stresszt . A tengerparti séta nagyon hasznos azok számára, akik lábduzzadástól szenvednek, mivel lehetővé teszi a folyadékok stagnálásának ellensúlyozását a testben. Végül, a séta a tengerparton segít energiának kitöltésében és a jó humor visszaszerzésében; A fizikai aktivitás során az agy valójában olyan endorfinokat szabadít fel, amelyek elősegítik a nyugodt tevékenységet.