Ami a fizikai jólétet illeti, a vízbe merítés és az úszás ellazítja az egész testet, lehetővé teszi az oxigén nagyobb áramlását az izmokba, kis hatást gyakorol az ízületekre és szabályozza a légzést . Mentális szempontból ehelyett a víz a valóság kellemes elidegenedését érzi magában, amely azonnal csökkenti a szorongás és a stressz bármilyen formáját, és csak egy pillanatra ad nekünk.
Az egyik löket és a másik között hígíthatók a gondolatok és "lebeghetnek" párhuzamos dimenzióban. Ezt az érzést a kontextus is adja: érezze magát egy természeti elemmel, ha látja, hogy az ég és a nap fölött verte a vizet és folyamatosan lélegzik, és a fejünk azonnal kellemes könnyedségű állapotba kerül .
Hogyan működik az úszás az agyunknak? Az egyszerű úszás meditációs gyakorlat, és míg merülünk, ideális mentális térben találjuk magunkat, ahol a hangok tompaak és a gondolatok jobban áramlanak. Pontosabban, az agyfunkcióink javulnak, ha úszunk a neurogenezis folyamatnak köszönhetően, amelyben a napi stresszből származó elhullott sejtek cserélésre kerülnek. Az agy gyorsabb és a hangulat javul, a víz frissessége ezután ad ad egy tökéletes adrenalint, hogy aktiváljon minket és kevésbé fáradtnak és fáradtnak érezzük magunkat.Az úszásnak az agyunkra gyakorolt hatásáról szóló tudományos kutatásokat Dr. Howard Carter, a Nyugat-Ausztrália Egyetem végezte, és ezek azt mutatják, hogy a szívünk jobb pitvarának vízbe merítése növeli a véráramot a testünkben agyban.
A szívünk jobb pitvarja két nagy vénából vért vesz: a felső és az alsó kőbányákból. Ezeknek az ereknek a feladata pontosan az a vér visszaszolgáltatása, amely oxigént biztosított a test különböző szerveihez. A tanulmányok azt mutatták, hogy az agyi véráramlás nagyobb volt, amikor az elemzett alanyokat vízbe merítették a szívmagasságig, sőt, ebben a helyzetben az átáramlás 14% -kal nőtt az agy középső artériái felé és 9% -kal az agyi felé. hátul. Röviden: az úszás nagyszerű módja az alkalmasság megőrzésének, az endorfinok előállításának és az agyunk kiképzésének. Készen áll a merülésre?