Az anyukák több mint 40 éve vipálnak, Laura Freddi-től Eva Longoria-ig
Az ivóvíz terhesség alatt elengedhetetlen ahhoz, hogy hidratált maradjon, és a test számára biztosítsa a szükséges ásványi sókat .
Valójában a kilenc hónap alatt a vízigény növekszik, a testben bekövetkező változások miatt is. A terhes nőknek nem meglepő módon 8 liter víztartalma meghaladja az anyai vér és amniotikus folyadék térfogatának növekedése miatt. Ezért elengedhetetlen, hogy a test legalább napi két liter vizet biztosítson.
Igen, de melyiket inni? Mint mindannyian tudjuk, a vizek nem ugyanazok, mind természetes, mind pezsgő. Ha hozzászokott a csapvíz ivásához, akkor ezt folytathatja mindaddig, amíg nem szűrik. Valójában, amikor a megfelelő karafét szűrőrendszerrel használják, ez az értékes folyadék megfosztja az ásványi sóktól, amelyekre az anyának szüksége van a terhesség alatt .
Mindig ellenőrizze, hogy a környéki vízvezetékből származó víz jól szabályozott-e. Amennyiben ivhatónak nyilvánítják, bakteriológiai szempontból tiszta lesz, tehát higiéniai szempontból probléma nélkül. Ne féljen a klórtartalomtól, amely általában minimális és nem káros. Próbáljon azonban világosan megismerni az otthonába érkező víz összetételét. Ennek oka az, hogy a terhesség alatt növekszik a különféle ásványi anyagok, köztük a cink, mangán, réz, kalcium és magnézium igénye, amelyek mind az anya, mind a gyermek számára fontosak.
Alternatív megoldásként palackozott vizet is választhat, természetes vagy pezsgő vizet. Ebben az esetben figyelmesen olvassa el a címkét, hogy kiválassza a legmegfelelőbbet. Először, amikor vizet vásárol a szupermarketben, ügyeljen arra, hogy nulla km-es távolságra legyen, és hogy a forrás a régió része.
Ezután értékelje a címkén feltüntetett paramétereket a hibák elkerülése érdekében. Különösen a közepes mineralizációjú vizeket választja . Ügyeljen arra, hogy kalcsak, vagyis magas kalciumtartalommal rendelkezzen, majd inkább azokat, amelyek jó egyensúlyt mutatnak a nyomelemek között, kiegyensúlyozott mennyiségben. És az ásványvizek ? Nem károsak az anyák egészségére, ásványi anyagok alacsony koncentrációja miatt kevésbé alkalmasak terhességre.