A fogak tiszta tisztítása alapvető művelet a szájban és a fogakon jelen lévő baktériumok kiküszöbölése érdekében, amelyek ha elhanyagolják, fogszuvasodást, ínygyulladást, rossz légzést és egyéb szájüreggel és általában az egészségi problémával jár, de hogyan kell ezt helyesen elvégezni?
Melyik fogkefét használja?
Az első dolog, amelyet nem szabad figyelmen kívül hagyni, a fogkefe választása, amelynek nejlon sörtéjű, kicsi fejjel és közepes keménységűnek kell lennie. A túl kemények károsíthatják az ínyt és a zománcot. A kis fej megkönnyíti a száj hátuljának elérését. Az elektromos fogkefék jó alternatíva a kézi fogkefék számára, de ezeket is pontosan kell használni. Emlékezzen rá, hogy a fogkefét háromhavonta cserélje, mivel a használt sörték elveszítik eredeti formáját és hatékonyságát. Annak elkerülése érdekében, hogy a mikrobák ne maradjanak a sörte és a fogantyú között, használat után öblítse le a fogkefét, és tartsa függőlegesen a következő használatig.
Nem csak a fogkefék
A fogkefén kívül a helyes higiénia is szükséges: az Ön igényeinek megfelelő fluortartalmú fogkrém (az érzékeny fogak piacon találhatók, fogkő, fogszuvasodás elleni küzdelem stb.), A fogselyem áthalad a fog és a fog között. óvatosan fogazzon, mielőtt a kefét megkezdené, szájvíz (jobb, ha fluoriddal és alkohol nélkül), hogy a szájat mosás után öblítse le. Figyelem: a fogkrém és a szájvíz nem szabad lenyelni.
Hogyan tisztítsa meg a fogait: a lépések
Helyezzen egy kis mennyiségű fogkrémet a korábban vízzel nedvesített fogkefe fejére. Tisztítsa meg fogait körülbelül 45 fokos szögben az ínyéhez. A fogmosásnak függőleges vagy kör alakúnak kell lennie, az ínyről a fogak végső részére mozogva.
Folytassa fokozatosan, elérve a száj minden területét, még a legbelső és a rejtett területeket is, minden zónában kb. 15 másodpercig állva. Amikor eléri a molarákat, helyezze a fogkefét merőleges helyzetbe az ajkakkal szemben, pihentesse a sörtéket a molareken, és mozgassa őket a száj belsejéből kifelé.
Miután a fogai tisztaak, óvatosan kefeje meg a nyelvét, hogy biztosítsa a friss levegőt. Vannak speciális nyelvtisztítók is, de a fogkefék sörtéit is használhatja.
Öblítsük le a szájüreget 30 másodpercig fluortartalmú mosószerrel a mosás végén, tisztítsuk meg a fogkefét folyó víz alatt, eltávolítva a fogkrém maradványait.
frekvencia
Ne feledje, hogy: reggel reggeli után, lefekvés előtt és este étkezés után (de nem azonnal után) meg kell mosnia a fogait. A mosási időnek legalább két percnek kell lennie. Ne felejtse el, hogy vannak olyan italok, amelyek a zománcot, mint például kávé, tea és vörös bor festhetik el. Rendszeresen ellenőrizze a fogorvosát 6 havonta / 1 évben, a fogkő és az üregek eltávolításával .