A fekete áfonya diéta kiváló ötlet a fogyáshoz, a test tisztításához a hulladékoktól és a leeresztéshez.
Valódi szuper ételeknek tekintve a fekete áfonya gazdag antioxidáns anyagokban, mint például A - vitamin, C- vitamin és E-vitamin. Sőt, a mirtillin (antocianin) és a béta-karotin jelenlétének köszönhetően képesek megőrizni a a kapillárisok integritása, megakadályozva néhány olyan bosszantó problémát, amelyek a hő hatására különösen a nyári hónapokban jelentkeznek.
A nehézségek és a lábgörcsök ellen hasznosak, a fekete áfonya a szív egészségének szövetségese. Ezek következetes fogyasztása lehetővé teszi a jó HDL koleszterin jelenlétének optimalizálását a vérben. Vízben és ásványi anyagokban gazdagok, és azok közül a legfinomabb válaszok, akiknek meg kell tisztítaniuk a hulladéktest és harcolniuk kell a vízvisszatartás ellen .
Mint Dr. Angelica Pizzolante dietológus említette, bevitelük ajánlott a húgyúti jólét szempontjából is . Azoknak, akik úgy döntenek, hogy egy áfonya diétát követnek, és meg akarják gyógyítani a test ezen részének egészségét, különös figyelmet kell fordítaniuk a áfonyare . Ennek oka olyan anyagok jelenléte, mint a C-vitamin, a citromsav és az almasav, amelyek a vizelettel történő kiürítés után ellensúlyozzák a baktériumok szaporodását a húgycső falán.
Egy, a Journal of Medicinal Plant Studies tudományos folyóirat oldalain 2022-2023-ban közzétett tanulmány szerint egy pohár áfonya juice reggel és egy másodperccel este lefekvés elõtt sok esetben segíthet a húgyúti fertõzések elkerülésében .
A gyümölcslé mellett számos ötlet van ezen rendkívüli gyümölcsök napi étrendbe történő bevezetésére. Például egy csésze növényi tejjel kezdheti a napot egy pár teljes kiőrlésű kétszersülttel, melyben elterítheti a fekete áfonya kompótot, amely kiváló szövetséges a bél jólétéhez.
Harapnivalóként inkább 0% zsírtartalmú görög joghurtot választhat 100/120 gramm áfonya mellett . Utána egy ebéd elképzelése lehet egy szép vegyes saláta csirkével és cseresznye paradicsommal, egy szelet teljes kiőrlésű kenyérrel a szénhidrát igény kielégítésére. A délutáni snackhez vegyes erdőt választhat, míg vacsorára tökéletes a hal + grillezett zöldségek keveréke, és egy tálba áfonya kombinálva biztosítja az optimális szénhidrát (és a fent említett hasznos anyagok) bevitelét. Ezt az étrendet az orvosával folytatott konzultáció után kell elkezdeni.