Aquarius Studio/Shutterstock
Mi ez, okai és tünetei
Az alopecia egy progresszív hajhullás, amely a fejbőr elvékonyodását és kopaszodást okozhat. A hajhagymákat érintő betegség, különösen férfiaknál gyakori, de a nők is szenvedhetnek tőle.
A hajhullás bármely életkorban elkezdődhet, és általában fokozatosan, kezdetben a halántékot és a fej felső részét érinti, és idővel egyre nagyobb területeket érint.Egyes esetekben a hajhullás hirtelen felléphet, és a test más részein is előfordulhat. Ebben az esetben tanácsos orvoshoz fordulni, hogy kiderítse az alopecia hátterében álló okokat és megfelelő terápiát találjon.
Az okok különbözőek lehetnek. Az alopecia mögött a következők lehetnek:
- genetikai tényezők és a hajhagymák nagyobb érzékenysége a férfi hormonok hatására, mint például az androgén alopecia esetében;
- egyéb esetekben elvékonyodhat a fejbőr, ha az étrend nem biztosít megfelelő mennyiségű fehérjét, vitamint (különösen D-vitamint és folsavat vagy B9-vitamint) és ásványi sókat, beleértve a vasat is. Néha az alopecia hátterében álló táplálkozási hiányosságok hátterében a bélből való felszívódási zavar áll, amely jelenség például bélrendszeri betegségek vagy alkoholfüggőségben szenvedők esetében fordul elő;
- alopecia lehet súlyos stressz, szorongás, súlyos trauma vagy depresszió, valamint bizonyos gyógyszerek, köztük a kemoterápia és az antidepresszánsok bevétele is;
- Végül a hajhullást a hajhagymák autoimmun betegsége is okozhatja, mint például az alopecia areata esetében.
Bármi is az oka, a hajhullás kétségtelenül súlyos kényelmetlenséget okoz, és negatívan befolyásolja az életminőséget, de a jó hír az, hogy bizonyos esetekben be lehet avatkozni a ritkítás ellen.
Az alopecia valójában heges vagy heg nélküli lehet. Az első esetben a szőrtüszők sorvadása következik be, ezért a hajhullás végleges és visszafordíthatatlan. A második esetben azonban a haj növekedése lelassul vagy lelassul a hajhagymák visszafordíthatatlan károsodása nélkül. A terhesség utáni alopecia, valamint az alopecia areata, az andogén alopecia és a trauma, a gyógyszeres kezelés és a táplálkozási hiányosságok miatti hajhullás átmeneti és potenciálisan visszafordítható állapot.
Típusok
A hajritkulás és a kopaszodás leggyakoribb oka az androgenetikus alopecia, amely a férfiak többségét érinti, és a női lakosságot sem kíméli. Androgén alopecia esetén a haj növekedési fázisa lelassul, míg a hajhullás szinkronizált módon történik: az új haj lassabban nő, mint a kihullás, rövid és vékony.
Férfiaknál a elvékonyodás kezdetben a frontális és a halánték környékét érinti, majd a csúcsig terjed, fokozatosan egyre hangsúlyosabbá válik. A nőknél viszont az alopecia széles körben elterjedt a fej felső részén. Ez a fajta alopecia akkor fordul elő, ha a hajhagymák különösen érzékenyek az androgén hormonok és különösen a dihidrotesztoszteron, a tesztoszteronból képződő hormon hatására. Ez egy örökletes állapot, amely genetikai tényezőktől függ, és bár bármikor előfordulhat, az életkor előrehaladtával romlik.Androgenetikus alopecia esetén úgy lehet fellépni, hogy megpróbáljuk megerősíteni a hajat, lassítani a ritkulási folyamatot, amikor még nem elterjedt.
A hajritkulás és a hajhullás egyéb okai az alopecia areata, amely foltos kopaszodást és gyakran a test más részein, így a szempillákon és a szemöldökön is hajhullást okoz. Az alopecia areata alapvetően egy autoimmun betegségnek köszönhető, amelyben az immunrendszer megtámadja a hajhagymákat. Csak a fejbőr egy lokalizált pontját vagy több területet vagy akár az egész testet érintheti. Ez egy meglehetősen ritka állapot, amelyet genetikai hajlam okoz, és amelyet a stressz és a táplálkozási hiányosságok súlyosbítanak. Előfordulhat, hogy spontán módon megoldódik, vagy soha nem, és bizonyos esetekben megismétlődik.
Vannak átmeneti kopaszodások is, amelyek érzelmi zavarok, például szorongás, depresszió, súlyos mentális fáradtság, évszakváltáskor vagy terhesség után jelentkezhetnek.Ezekben az esetekben a haj néhány héten vagy hónapon belül normálisan visszanő.
Természetes gyógymódok
Az átmeneti kopaszsággal ellentétben az androgenetikus alopecia és az alopecia areata a kopaszság két típusa, amelyeket nagyon nehéz kezelni. Vannak azonban olyan gyógymódok és viselkedési formák, amelyek lelassíthatják a hajhullást vagy erősíthetik a rövid és vékony hajat. A táplálkozás alapvető szerepet játszik, hiszen a kiegyensúlyozott étrendnek köszönhetően a szervezet minden szükséges makro- és mikrotápanyaggal ellátható, az erős és egészséges haj növekedéséhez is. Ezért fontos, hogy sok friss gyümölcsöt, nyers és főtt zöldséget, hüvelyeseket és teljes kiőrlésű gabonát fogyasszunk.
A fizikai aktivitás és a meditáció is nagy segítséget jelenthet a hajhullás leküzdésében. Valójában mind a testmozgás, mind a meditáció képes csökkenteni a stresszszintet, ami a hajritkulás egyik lehetséges oka.A mozgás és a légzés ezután oxigénnel látja el a szervezetet azáltal, hogy elősegíti az oxigén és a tápanyagok szállítását a test különböző részeibe, beleértve a hajhagymákat is. Ugyanezen okból tanácsos nem dohányozni: a szén-monoxid a cigarettafüstön keresztül kerül a szervezetbe, amely felveszi a versenyt az oxigénnel.
Ha a hajhullás stresszhez, szorongáshoz vagy hangulati zavarokhoz kötődik, alkalmazhat adaptogén gyógymódokat, például ginzenget, vagy nyugtató gyógynövényeket, például citromfűt vagy levendulát, vagy hangulatot befolyásoló növényeket, beleértve a rhodiolát és az orbáncfüvet. . Androgén alopecia esetén szedhet egy Serenoa repens alapú, antiandrogén hatású kiegészítőt: a növény érett termésében található fitoszterolok és zsírsavak valójában enyhén gátolják a tesztoszteron dihidrotesztoszteronná történő átalakulásában szerepet játszó enzimet.
A haj erősítésére és kihullásának megelőzésére lehetőség van szájon át szedhető gyógymódokhoz folyamodni, mint például köles, zsurló, sörélesztő, omega 3 alapú természetes táplálékkiegészítők, valamint a helyi használatra szánt természetes termékek. alkalmazások.Ezek között találunk rozmaringos vizes lotionokat, csalán- és zsályaforrázatot, hagymát és citromlevet, amelyeket hetente egy-két alkalommal fejbőrbe masszírozunk. Ezeknek a növényeknek az előnyei mellett a masszázs gyakorlása a hajhullás ellen is hasznos lehet, mert javítja a keringést, és ennek következtében a hagymák tápanyag- és oxigénellátását.
Források: MedLine Plus
The Journal of Dermatology
EPlasty
JDC