Számos kutatás szerint kapcsolat van a kolitisz és a D-vitamin hiánya között.
Az irritábilis bél szindróma nem valódi betegség, hanem bélünk hibás működése. A probléma okait eddig még nem sikerült tisztázni, de a tünetek nyilvánvalóak. Valójában a kolitisz megváltoztatja a bél motilitását, puffadás és puffadás érzést, gyomorfájást és görcsöket okozva. Azok, akik kolitiszben szenvednek, váltakoznak a hasmenés és a székrekedés között, többé-kevésbé intenzíven érezve a tünetek sorozatát. Általában a betegség az idő múlásával súlyosbodik, és krónikusá válik, különösen akkor, ha nem fedezi fel.
A vád mindenekelőtt az életmód. A helytelen étrend, szorongás és stressz veszélyeztetheti a vastagbél és a belek egészségét. Az orvosok általában azt tanácsolják, hogy tartson naplót, amelyben rögzítik az evett ételeket és a megvizsgált hangulatot, hogy megértsék, mi a kolitisz kiváltó oka . A legfrissebb tanulmányok azonban rámutattak az szoros összefüggésre az irritábilis bél szindróma és a D-vitamin hiánya között.
Ennek a szervezetnek az alacsony szintjét a szervezetben már a gyulladásos bélbetegség és a vastagbélrák okainak hívják . Ezért kapcsolat állhat fenn az irritábilis vastagbéltel is. A kutatások azt mutatják, hogy a D-vitamin hiány a legtöbb ilyen betegnél szenved.
Hogyan kell bevenni a D-vitamint? Ez a csont egészségéhez és a kalcium bél szintjén történő felszívódásához fontos anyag felszívódik mind a napsugárzásnak, mind a táplálkozásnak. Napi szükségletünk 10 mg, amelyet bizonyos ételek fogyasztása esetén találhatunk meg .
A legtöbb élelmiszert a lazac, hering, tojás, kék hal (különösen szardínia, makréla és szardella), gombák, halolaj, szója, tenger gyümölcsei (kagyló, kagyló és kagyló), ricotta és kaviár képezik.