A szorongás gyűlöletbeli életpartnert jelenthet, amelyet magunkkal hordozunk. Nagyon sok erőforrás lehet, ha partnerünk van ahhoz, hogy megbirkózzon vele és kezeljék azt . Ugyanakkor nem egyértelmű, hogy az a személy, aki szeret minket, azonosítja a bennünket sújtó problémákat, de segíthetünk abban .
Három kérdést tehetünk fel partnerünktől, amelyek segítenek neki megérteni szorongásunkat, és jobban érezzük magunkat. Az első biztosan "Tudja a különbséget a stressz és a szorongás között?" "A hétköznapi nyelvben a szorongás kifejezést a stressz vagy aggodalom szinonimájaként használják, de a szorongás valódi diagnózisa sokkal mélyebbre megy , és ezt nem szabad könnyedén figyelembe venni." - állapította meg Dr. Heidi McBain, a Bustle.com interjúja. Egy olyan koncepció, amelyet a minket szeretõknek asszimilálódniuk kell annak érdekében, hogy ne vegyék komolyan a szorongásos állapotunkat, és ne keverjük össze az átlagtól intenzívebb általános aggodalommal. A második valójában az egészségtelen helyzetek elkerülésében is segíthet, és lendületet adhat számunkra a céljaink eléréséhez, a szorongás olyan patológia, amely megakadályoz bennünket a megvalósulásban és a mindennapi boldogságkeresésben. A koncepció világosabbá tételéhez segíthet egy példa: a napi stressz egyetlen problémához kapcsolódik, amikor megoldjuk, valószínűleg hatalmas megkönnyebbülés érzi magát. Másrészt, szorongással nem történik meg, mivel ez utóbbi pszichiátriai jellegű orvosi rendellenesség .
A szorongás azonban nem visszafordíthatatlan állapot : kiképzett terapeuta segítségével, esetleg az orvos által rendszeresen felírt gyógyszerek segítségével gyógyítható. És ez egy meglehetősen gyakori rendellenesség, sőt, a legelterjedtebb mentális állapot az Egyesült Államokban (az Amerikai Szorongás és Depresszió Egyesületének forrása). De a szorongással küzdő embereknek csak egyharmadára van szükség orvosi vagy akár klinikai kezelésre . Következésképpen, ha megkérdezzük embertől: „Mennyit tudsz a szorongásról?”, Segíthet neki felismerni állapotunkat, és mindenekelőtt megérteni, hogy miként lehet a megfelelő módon közel maradni hozzá.
Ettől a kérdéstől kezdve jön a harmadik, ugyanolyan fontos kérdés: "Mit észlelt az életemben a szorongással kapcsolatban?" "Kezelés nélküli szorongás nagyon átható tényezővé válhat az emberek életében" - jegyezte meg Dr. McBain, aki közel húsz éve gyakorolja a családi terapeuta és tanácsadó szakmáját, miután a pszichológiát végzett az északnyugati egyetemen (Illinois). a női világegyetemre szakosodott. "A szorongás gyengébbé tehet bennünket, és megváltoztathatja karakterünket és viselkedésünket, egészen addig a pontig, hogy többé nem kell elhagynunk otthonunkat különösen súlyos helyzetekben. Partnerünk valószínűleg észrevette a problémánk néhány jele, de lehet, hogy nem kapcsolta össze a szorongás állapotával. Inkább az, hogy pontos képet ad a helyzetről, hogy ne essen felesleges aggodalmakba, és valóban egy lehetséges eszköz, amellyel a lehető legjobban visszatérhetünk ".
Mert ha szorongástól szenvedünk, azok, akik szeretnek minket, segítenek nekünk . És nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy az erőforrássá alakíthatjuk, nem pedig további problémákkal önmagunkkal.